Турник дома — мечта каждого, кто практикует подтягивания. Конечно, снаряд можно купить или заказать у мастера. Но, если цель турник для подтягиваний дома за минимальную стоимость, то оптимальный вариант — сделать его своими руками. Заниматься на самодельной перекладине смогут как дети, так и взрослые, причем, независимо от уровня подготовки, а самое главное — в любое удобное время и любую погоду!
Итак, к преимуществам так называемого «домашнего» турника, который можно сделать своими руками можно отнести следующие моменты:
- надежен;
- безопасен;
- снаряд более доступен по цене;
- функционален;
- удобен.
К минусам можно отнести затраты сил и времени, которые потребуются для монтажа турника, а также необходимость наличия максимально надежной опоры в доме для крепления снаряда.
Изготовить перекладину для дома можно в двух вариантах: настенную и в дверном проеме. Причем в обоих вариантах снаряд может быть стационарным в виде консоли и съемным.
Что потребуется?
Чтобы сделать турник своими руками для дома понадобится непосредственно главный элемент — перекладина. Она может быть изготовлена из металла или дерева, но обязательно должна иметь комфортный диаметр для удержания. Дополнительно потребуются специальные гнезда, в которые будет монтироваться перекладина. Они также могут быть изготовлены из дерева или металла.
Гнезда из дерева можно легко сделать своими руками из фанерных листов или брусков с отверстиями, отвечающими диаметру перекладины. Крепить гнезда можно в дверном проеме или на стене. Перекладину нужно будет зафиксировать в гнездах максимально надежно.
Для металлических гнезд лучше использовать металлические пластины с приваренными к ним полосками, специально изогнутые в соответствии с диаметром перекладины. Варить нужно исключительно с внешней стороны таким образом, чтобы труба плотно «села» в подготовленную выемку. Дополнительно важно будет закрепить перекладину болтами, таким образом не допуская прокручиваний во время выполнения упражнения.
Настенный турник домашний
К основным преимуществам настенной перекладины для подтягивания своими руками можно отнести:
- компактность (турник можно уместить даже в небольшом помещении);
- функциональность;
- надежную систему крепления.
Есть у модели и недостатки. Из-за максимальной близости со стеной, делать подтягивания можно будет только в базовом варианте — без переворотов и других трюков. Кроме того, как правило, такие турники имеют определенные ограничения по массе из-за стены, выступающей в качестве опоры для крепления. Если планируются упражнения, требующие дополнительного пространства, то правильным будет выбрать настенный турник с выносом для удобства выполнения упражнения.
В качестве основания можно использовать профильную раму, в которой нужно будет вырезать отверстия для креплений. К такой раме с помощью сварки или болтов крепится перекладина нужной ширины и подходящей длины.
Турник в дверной проем
Интересный и более простой в реализации вариант перекладины для дома — это турник в дверной проем. Так же, как и в предыдущем случае, здесь главным элементом является закрепленная в дверном проеме горизонтальная перекладина, главные требования к которой — удобство использования и надежность.
Чтобы сделать турник в дверной проем своими руками потребуется металлическая или деревянная труба, а также инструменты для работы с деревом или металлом и комплектующие. Работая над монтажом помните о соблюдении правил техники безопасности. Действуйте по следующему алгоритму:
- Подберите самый подходящий проем для монтажа перекладины. Обратите внимание на прочность креплений откосов.
- С одной стороны трубы сделайте четыре надреза в несколько сантиметров глубины.
- Просверлите отверстия на подготовленных лепестках.
- Отогните лепестки под углом 90 градусов по отношению к трубе.
- Сделайте то же самое с другой стороны трубы.
- В подготовленные проемы закрепите шурупами штангу.
Если вы планируете крепить турник между стенами, то можно использовать два варианта монтажа.
Вариант первый:
- Изготовьте отверстия для крепежа на обеих стенах, используя перфоратор.
- Приварите трубу с обеих сторон к стальным уголкам.
- Используя саморезы или дюбеля зафиксируйте трубу на стене с помощью уголков.
Вариант второй:
- Стержень в виде дуги перекиньте через трубу, продевая концы в отверстия на уголке.
- Согните стальной отрезок в дугу. С каждой его стороны должна быть резьба.
- Трубу с одного конца облокотите на стальной уголок с подготовленными заранее отверстиями для монтажа на стену и крепления перекладины.
- Закрепите конструкцию гайками.
Используйте мягкие прокладки из поролона для того, чтобы сделать турник своими руками получилось не во вред настенному покрытию внутри дома.
К очевидным плюсам такого турника можно отнести его компактность и удобство использования. Кроме того, конструкция может дополнительно использоваться как опора для гимнастических колец, качели или боксерской груши.
Минусами можно считать ограничение высоты крепления высотой проема или стен дома, а также некоторое ограничение свободы при выполнении подтягиваний с элементами трюков.
Загрузка...