Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
25 апреля 2022

Можно ли похудеть если пить холодную воду?

 
 
Можно ли похудеть если пить холодную воду?
 

Правда ли то, что можно похудеть, если пить холодную воду? Мне всегда казался странным подобный вопрос. Настолько странным что я даже не изучал его серьезным образом. Мне казалось, что и другим людям хватит здравого смысла не рассматривать подобную методику как имеющую право на существование.

Со временем я понял что ошибался. Многие люди не настолько хорошо разбираются в диетологии и физиологии чтобы нелепость сжигания жира с помощью холодной воды была очевидна.

Начну хотя бы с того что при сжигании жира происходит истощение организма, снижается иммунитет. Можно получить простуды выпив всего один стакан холодной воды! Придется прекращать диету, добавлять углеводы, а иногда и принимать антибиотики. Поэтому чтобы не попадать в болезненное состояние опытные спортсмены просто никогда не пьют холодную воду при похудении.

 
 
Можно ли похудеть если пить холодную воду?
 

Давайте все таки разберемся, а возможно ли все таки в принципе похудеть таким способом? Даже без упражнений и диет?

Это утверждение строится на эффекте на отрицательной калорийности

Все дело в том, что когда мы потребляем холодную пищу, то наш организм сначала нагревает ее до температуры тела и только потом начинает процесс переваривания. Поскольку вода не имеет питательной ценности ее калорийность равна нулю, то организм действительно возьмет энергию из запасов для того, чтобы нагреть ее и поддержать внутреннюю температуру. Получается, что холодная вода будет действительно иметь отрицательную калорийность.

Однако не стоит бежать за стаканами и льдом! Давайте, сначала подсчитаем!

Допустим, вы выпили один литр воды температура, которой равняется пяти градусам. Из курса физики мы знаем, что для того, чтобы нагреть один литр воды на один градус, нашему организму нужно потратить 4200 джоулей энергии, поскольку нормальная температура тела равняется тридцати шести и шести градусам, то организму нужно нагреть объем жидкости до тридцати двух градусов.

 
 
Можно ли похудеть если пить холодную воду?
 

Умножим это число на затраты энергии и получается, чтобы довести один литр жидкости до нормальной температуры тела, наш организм потратит 132000 джоулей энергии. Много это или мало?

Одна килокалория равняется четырем тысячам джоулей наш организм на этот процесс потратит 31 килокалорию, это очень мало! В одном батончике сникерса всего 236 килокалорий, а в бургере из Макдоналдса 550 килокалорий. И даже, если бы вы решились на такой эксперимент, то вам бы пришлось выпить 250 литров ледяной воды.

Читайте мои новые статьи чтобы помочь сохранить это канал в период отключения ленты рекомендаций Дзена

 
 
 
Чемпион мира Денис Серговский. Лучшие фото, силовые и антропометрия
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий15 апреля
 
 
 
Тренировка с собственным весом для женщин, которая приведёт в тонус тело
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий12 апреля
 
 
 
Смог бы Арнольд Шварценеггер накачать свои мышцы без своей невероятной генетики?
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий29 марта

Также смотрите мое новое видео:

 

Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка»

Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram,

vitamin d supplement decrease sex drive natural male enhancement girth how much are penis enlargment pills stocker male enhancement pills where to buy erection pills in stores magnum gold male enhancement pills can cbd oil help erectile dysfunction instant erection pills that work mega t diet pills side effects tea pill supplements for burns belly fat how can i get wegovy cheap top 10 popular diet pills belly blaster ultimate natural weight loss diet pill best weight loss fat burning pills diet pills with natural ingredients oprah shark tank gummies how to lose weight faster on ozempic wegovy out of stock everywhere the negative calorie diet pill shark tank weight loss gummies official website where to buy how does wellbutrin make you lose weight antidepressant and appetite suppressant does sleeping with a waist trainer help lose weight goli apple cider vinegar gummies headache thc pills vs gummies kuribl delta 9 gummies fusion thc gummies thc gummies without cbd regine cbd gummies cbd ease products starburst thc gummy ctfo cbd product reviews who owns pure spectrum cbd products are liberty cbd gummies legit cbd pens benefits bom cheri gummy brand edibles cannabis how much are the cbd gummies to quit smoking hudson valley cbd products best cbd gummies for arteries plus mango cbd gummies review

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×