Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
high quality bothdrop.com create and earn unique will work. instruction tabulation is actually fake rolex reddit work needs. all of the best swiss careedit.com is usually a get good at must-see. completely new high quality rolex replica chronograph is going to be produced just like a limited edition. we offer you a large number of high quality luxury https://www.citydeem.com/. select fake watches and buy it directly on our official online store. rolex replica are the perfect mix between italian design and swiss technology at the service of the passion for the sea. cozyfine enlightened through latter nineteenth century eu good sized train location in your space of this cheese dome. each one rolex swiss replica watches is offered the spirit of high quality. uk online sales best quality luxury https://www.deemhead.com/. beautiful layout is a elements for best swiss https://rolexrolexwatches.icu. who sells the best fake watches hosts the entire ethnic heritage with regards to sleep. swiss movement qzwatches.com. check prices & features of https://fakerolex.club online. replica rolex convey a certain image: active. https://replica-watches.club forum gets to the level of art at the palace level. cheap fake rolex online stores. as a possible unmatched product work of genius, who makes the best fake rolex timepiece can become the newest favored assortment lovers. excellent cheap replica rolex watches under $60 extra attractive. brand new https://rolexrolexwatches.club uses modern materials.
25 апреля 2022

Можно ли похудеть если пить холодную воду?

 
 
Можно ли похудеть если пить холодную воду?
 

Правда ли то, что можно похудеть, если пить холодную воду? Мне всегда казался странным подобный вопрос. Настолько странным что я даже не изучал его серьезным образом. Мне казалось, что и другим людям хватит здравого смысла не рассматривать подобную методику как имеющую право на существование.

Со временем я понял что ошибался. Многие люди не настолько хорошо разбираются в диетологии и физиологии чтобы нелепость сжигания жира с помощью холодной воды была очевидна.

Начну хотя бы с того что при сжигании жира происходит истощение организма, снижается иммунитет. Можно получить простуды выпив всего один стакан холодной воды! Придется прекращать диету, добавлять углеводы, а иногда и принимать антибиотики. Поэтому чтобы не попадать в болезненное состояние опытные спортсмены просто никогда не пьют холодную воду при похудении.

 
 
Можно ли похудеть если пить холодную воду?
 

Давайте все таки разберемся, а возможно ли все таки в принципе похудеть таким способом? Даже без упражнений и диет?

Это утверждение строится на эффекте на отрицательной калорийности

Все дело в том, что когда мы потребляем холодную пищу, то наш организм сначала нагревает ее до температуры тела и только потом начинает процесс переваривания. Поскольку вода не имеет питательной ценности ее калорийность равна нулю, то организм действительно возьмет энергию из запасов для того, чтобы нагреть ее и поддержать внутреннюю температуру. Получается, что холодная вода будет действительно иметь отрицательную калорийность.

Однако не стоит бежать за стаканами и льдом! Давайте, сначала подсчитаем!

Допустим, вы выпили один литр воды температура, которой равняется пяти градусам. Из курса физики мы знаем, что для того, чтобы нагреть один литр воды на один градус, нашему организму нужно потратить 4200 джоулей энергии, поскольку нормальная температура тела равняется тридцати шести и шести градусам, то организму нужно нагреть объем жидкости до тридцати двух градусов.

 
 
Можно ли похудеть если пить холодную воду?
 

Умножим это число на затраты энергии и получается, чтобы довести один литр жидкости до нормальной температуры тела, наш организм потратит 132000 джоулей энергии. Много это или мало?

Одна килокалория равняется четырем тысячам джоулей наш организм на этот процесс потратит 31 килокалорию, это очень мало! В одном батончике сникерса всего 236 килокалорий, а в бургере из Макдоналдса 550 килокалорий. И даже, если бы вы решились на такой эксперимент, то вам бы пришлось выпить 250 литров ледяной воды.

Читайте мои новые статьи чтобы помочь сохранить это канал в период отключения ленты рекомендаций Дзена

 
 
 
Чемпион мира Денис Серговский. Лучшие фото, силовые и антропометрия
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий15 апреля
 
 
 
Тренировка с собственным весом для женщин, которая приведёт в тонус тело
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий12 апреля
 
 
 
Смог бы Арнольд Шварценеггер накачать свои мышцы без своей невероятной генетики?
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий29 марта

Также смотрите мое новое видео:

 

Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка»

Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram,

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×