Тренировки девушек
Именно такую фразу высказал один мой знакомый фитнес тренер. Он полагал, что девушки должны сконцентрироваться на приседаниях и становых тягах, усиленно развивая именно те мышцы, которые им положенно развивать «по их природе».
На самом деле есть масса причин, почему девушкам стоит тренировать верх тела.
Зачем девушкам тренировать руки и верхнюю часть тела? Ведь они состоят преимущественно из ягодиц
Причины для женской тренировки рук и туловища
- Тренировка рук и верхней части тела позволит девушке сохранить красивое тело до глубокой старости.
- Без тренировки часто возникают грыжи или протрузии в верхней части позвоночника и в шейном его отделе.
- Многие девушки имеют дисбаланс между развитием верха и низа. Фигура напоминает «грушу». Тренировки помогают построить более пропорциональное тело.
- Большинство девушек не могут перекачать верх тела, он у них отстает в развитии даже если тренировать верх очень тяжело.
63 летняя бабушка Лесли Максвелл обладает очень подтянутым и моложавым телосложением. Бросается в глаза что у нее очень упругие мышцы и поэтому она обладает очень молодым телом.
63-летняя бабушка Лесли Максвелл обладает очень подтянутым и моложавым телосложением. Бросается в глаза, что у нее очень упругие мышцы, и поэтому она обладает очень молодым телом.
Если бы все девушки держали себя в отличной форме на протяжении всей жизни, занимаясь с отягощениями, то они выглядели бы молодыми и подтянутыми в любом возрасте!
Если бы все девушки держали себя в отличной форме на протяжении всей жизни, занимаясь с отягощениями, то они выглядели бы молодыми и подтянутыми в любом возрасте!
Получите программу питания и тренировок, дающие наивысшие результаты при тренировках в зале или дома!
Вы можете заказать у меня программу здесь или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Загрузка...