 |
Совет дня: «Тяга в наклоне, это одно из лучших упражнений для развития силы и массы практически всех мышц спины. Также это упражнение дает косвенную нагрузку почти всем мышцам тела. Главный мину упражнения – высокая травмоопасность для позвоночника, как и при выполнении других упражнений со свободным весом в положении стоя. Перед тем как растить веса в тяге, хорошо закачайте мышцы мышечного корсета спины подсобными упражнениями (гиперэкстензия), в многоповторном режиме».
Загрузка...