Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
09 сентября 2023

У Филиппа растет только левая грудная мышца, а правая нет. Упражнения для исправления формы груди

как исправить

Мой подписчик прислал мне такое фото и описал свою проблему таким образом:

У Филиппа растет только левая грудная мышца, а правая нет. Что делать в такой ситуации

У Филиппа растет только левая грудная мышца, а правая нет. Что делать в такой ситуации

«Что делать если моя правая грудная сильно отстает от левой. При выполнении любого упражнении на грудь испытываю дискомфорт, щелканье и боль в правом плече.

Перед жимом разминаю плечевой сустав с резиной, но не особо помогло пока что. Даже при горизонтальном жиме с гантелями нагрузка почему-то уходит куда то в плечо, нежели в грудную.

Бывает что одна тела у человека немного меньше чем другая. Это нормально.

Бывает что одна тела у человека немного меньше чем другая. Это нормально.

Дайте пожалуйста совет, потому что в сфере бодибилдинга я доверяю только вам!»

Бывает что одна тела у человека немного меньше чем другая. Это нормально. Если эта разница в 1-2 см то не нужно даже забивать себе голову мыслями об этом. Обычно одна рука 40 см, а другая 41 или 41.5, это тоже стандартная ситуация.

Жим гантели лежа одной рукой

Жим гантели лежа одной рукой

Тоже самое и с ногами (мышцами ног), грудными мышцами сторонами широчайшей мышцы спины, одна всегда в норме немного длиннее или шире.

Жим штанги одной рукой с поддержкой второй руки (можно также выполнять в Машине Смитта)

Жим штанги одной рукой с поддержкой второй руки (можно также выполнять в Машине Смитта)

Но, у Филиппа есть какое то функциональное нарушение, ведь он ощущает боль и дискомфорт и не может нормально тренировать правую грудную мышцу. Да и разница в размерах грудных мышц у него слишком большая для того чтобы сказать что у него нормальная ситуация.

Жим в тренажере Хаммер одной рукой

Жим в тренажере Хаммер одной рукой

Поэтому ему нужно вначале установить диагноз и пролечить плечевой сустав. Затем когда функция будет восстановлена провести серию односторонних тренировок только на слабую часть тела.

Приведения в кроссовере одной рукой

Приведения в кроссовере одной рукой

Упражнения для корректировки размеров одной грудной мышцы

  • Жим в тренажере Хаммер одной рукой
  • Жим гантели лежа одной рукой
  • Жим штанги одной рукой с поддержкой второй руки (можно также выполнять в Машине Смитта)
  • Приведения в кроссовере одной рукой

В течение нескольких месяцев, а иногда целый год нельзя тренировать сильную часть тела, но можно и нужно работать над слабой стороной.

Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
all natural pills for extreme erectile dysfunction scientific researched male enhancement medical center how to heal premature ejaculation permanently mens thongs male pouch enhancing thong mens sex pills for diabetes male enhancement pills that work penis size best erection pills reviews erection pills at convenience stores natural male libido enhancement germany nubian niubian male enhancement pills revewis male enhancement pills bob best penis enlargment pills can male enhancement vitamins cure impotence rhino cbd oil male enhancement ice hack to lose weight true or false how many diet pills a day does testosterone make you lose weight does coffee and lemon juice help you lose weight keto pills best time to take did khloe lose weight new diet pill approved by fda reviews goli apple cider vinegar gummies top over the counter weight loss pills phentermine diet pills from canada fastest way for an obese woman to lose weight vital keto diet pills one shot diet pill reviews macros for woman to lose weight can you use keto if you take blood pressure pills what are some really effective diet pills diet pill yacum mexico how to lose weight for the military sera relief CBD miracle gummies will i be able to order CBD gummies online do i need a prescription in california for CBD gummies mental benefits of CBD oil psychological disorders sera chews CBD gummies CBD gummies vs oils for pain the benefits of CBD thc tincture CBD oil gummies cvs

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×