Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
08 июля 2023

Боец у-шу Андрей Белоконь набрал 28 кг мышц с помощью читинга

Белоконь Андрей

По традиции публикую наиболее интересные признания подписчиков, разбирая ежедневную почту:

Без стероидов и синтола. Худенький боец у-шу стал бодибилдером в 14 лет. Андрей Белоконь

Без стероидов и синтола. Худенький боец у-шу стал бодибилдером в 14 лет. Андрей Белоконь

«Всем здравствуйте, меня зовут Андрей Белоконь. Мне 14 лет, рост 180 см, собственная масса тела 73 кг. Жим штанги лежа я выполняю на один раз с весом 87 кг. Становую обычно делаю со снарядом 130 кг на один раз (рабочий вес 100кг).

Приседаю со штангой 85 кг на 5 раз. Подтягиваюсь с собственным весом 30 раз, с дополнительным весом 50 кг на 3 раза.

Всем здравствуйте, меня зовут Андрей Белоконь. Мне 14 лет, рост 180 см, собственная масса тела 73 кг.

Всем здравствуйте, меня зовут Андрей Белоконь. Мне 14 лет, рост 180 см, собственная масса тела 73 кг.

Свой путь в спорт я начал с занятий восточными единоборствами, занимался у-шу, затем серьезно занялся каратэ Шинкиокушинкай. Вскоре я понял, что так развивается только скорость, ловкость и выносливость, а мышцы так не накачаешь.

Чтобы это исправить, я начал штудировать интернет и в итоге остановил свой выбор на обучающих видео Юрия Спасокукоцкого. Когда начался «великий карантин», я стал заниматься на турниках, брусьях и стал набирать мышечную массу.

За 3 года на турниках с 45 кг я набрал более 15 кг и стал весить 60 кг. Даже на турнике и брусьях я придерживася рекомендаций Юрия, старался подольше отдыхать между подходами, не увлекаться многоповторкой и т. д.

За 3 года на турниках с 45 кг я набрал более 15 кг и стал весить 60 кг. Даже на турнике и брусьях я придерживался рекомендаций Юрия, старался подольше отдыхать между подходами, не увлекаться многоповторкой и т. д.

За 3 года на турниках с 45 кг я набрал более 15 кг и стал весить 60 кг. Даже на турнике и брусьях я придерживался рекомендаций Юрия, старался подольше отдыхать между подходами, не увлекаться многоповторкой и т. д.

На турниках я достиг максимально возможного развития. Из видео Юрия я понял, что не смогу накачать ноги или средние дельты, занимаясь со своим весом, в силу чисто биомеханических причин, поэтому я и записался в тренажерный зал.

Я начал заниматься по бесплатной программе «Ясон», это тройной сплит на три тренировки в неделю. Затем пробовал заменить некоторые упражнения в программе, но в целом не отклонялся от принципов чередования упражнений и конструкции самого сплита.

С помощью видео Юрия, за полгода в «качалке» я набрал около 8 кг только сухих мышц. Таким образом мой прогресс уже составил 15+8 кг = 23 кг. И это была сухая мышечная масса! Но часть набранных кг досталась мне легко, потому что это был так называемый «прогресс новичка».

С помощью видео Юрия, за полгода в "качалке" я набрал около 8 кг только сухих мышц.

С помощью видео Юрия, за полгода в «качалке» я набрал около 8 кг только сухих мышц.

А вот последние 10 кг достались мне уже тяжело, и в один момент я перестал расти. Я снова обратился к методике Юрия, перечитал его книгу и понял, что пришла пора попробовать ударные методы пробивания «застоя» в тренировках или «плато».

Применяя читинг и частичную амплитуду, а иногда и оба эти метода сразу, я преодолел свой застой! Наконец масса и сила снова начали увеличиваться, и я набрал еще 5 кг. Прогресс продолжается, и скоро я надеюсь сделать новый отзыв о полученных результатах.

Мой актуальный вес уже 73 кг, а количество набранной сухой массы уже 28 кг. Согласитесь 28 кг уже невозможно списать на случайность или прогресс новичка.

Родители сами отдали меня в спорт, так что я в нем с самого детства.

Родители сами отдали меня в спорт, так что я в нем с самого детства.

В итоге хотелось бы добавить пару слов про моих родителей и про мою генетику. Родители сами отдали меня в спорт, так что я в нем с самого детства. Сам по себе я не худой и не толстый, но я смог накачаться, и все девочки бегают за мной (шучу?). Забыл сказать, что размер бицепса уже достигает 38 см, и я прибавил в объеме рук более 10 см!»

Что-же, пожелаем каждому добиваться таких же результатов в 14 лет как Андрей, а в комментариях, пожалуйста, напишите, как вы оцениваете результат нашего героя по десятибальной системе? Вот Ссылка на аккаунт нашего героя Вконтакте.

cost of 10 viagra pills super size now male enhancement formula top rated male libido supplements pills for erection at lions den male package enhancer inserts drugs for erectile dysfunction and premature ejaculation neverwinter nights enhanced edition male head mr thick male enhancement cream spells to help with erectile dysfunction all male enhanced underweatr do male enhancement pills affect blood pressure get recked male enhancement acv gummy recipes without gelatin green tea to lose weight fast if i drink more water will i lose weight goodliness diet pills philippines is there a keto pill gummi bears on a liquid diet size 0 diet pill keto clean gummies where to buy does keto pills help lose weight tenu weight diet pills 6 blood pressure pills taken at night blood pressure medication and breathlessness aviation medical blood pressure limits tinnitus better after blood pressure medication blood pressure pills of the early 1980s otc blood pressure medications cbd oil for anxiety singapore will cbd gummies test positive on drug test does cbd interrupt sleep find cbd gummies near me what are cbd gummys cbd health benefits for skin cbd gummies ireland benefits of full spectrum cbd tincture dosage for cbd oil for anxiety plus cbd gummies anxiety are premium jane cbd gummies safe who are the best companies that selling cbd products

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×