В конце статьи смотрите на просто невероятный десерт от прекрасной спортсменки.
Статистика
Рост: 162 см, по другим данным 165 см.
Вес: 52 – 61 кг.
Грудь: 86 см.
Талия: 61 см.
Бёдра: 88 см.
Яришна плюс Каришна
Яришна Николь Аяла Отаро родилась 2 мая 1992 года в Пуэрто-Рико вместе с близняшкой Каришной. Там же девочки и выросли. В юности девушки были профессиональными моделями и танцовщицами сальсы, выступали дуэтом с названием «Mulatas del Sabor».
В 2012 году они участвовали в реалити-шоу Марка Энтони и Дженнифер Лопес «Q Viva The Chosen», были приглашены на отборочный этап в Лос-Анжелес, но дальше не прошли.
В том же году Каришна забеременела и решила стать мамой. А Яришна хотела добиться от жизни большего.
Сейчас Каришна Аяла мама 8-летнего сына и 7-летней дочери. Она профессиональный визажист, даёт мастер-классы. Девушка занимается боксом, плаванием и тренировками с отягощениями. Выглядит прекрасно, хотя и сильно уступает по популярности сестре.
Яришна же решила сделать карьеру в области фитнеса, а именно фитнес-бикини. Она променяла танцпол на спортзал, наняла личного тренера. Благодаря упорным тренировкам девушка добилась серьёзных успехов.
Яришна минус Каришна
Уже в 2013 году Яришна решила принять участие в своём первом соревновании – Unique Fitness Classic. И с ходу заняла 1-ое место.
В течение следующих нескольких месяцев Яришна участвовала ещё в шести конкурсах, выиграв три из них. На своём 7-ом шоу, чемпионате NPC среди юниоров 2013 года, Яришна получила Pro Card, то есть она получила профессионала менее чем за год.
Таким образом, к 22 годам Яришна реализовала свои амбиции стать профессиональным спортсменом фитнес бикини.
Первое выступление Яришны в качестве профессионала было на IFBB PBW Tampa Pro 2013. Среди профессионалов она была уже не так заметна, но заняла 8-ое место в шоу, где за первое место боролись такие спортсмены, как Кортни Кинг.
Её последним соревнованием в 2013 году стал IFBB Valenti Gold Cup Pro, где она заняла 7-е место.
В течение следующих двух лет Яришна участвовала ещё в 10 шоу, с каждым появлением приобретая больше опыта и узнаваемости, её места чаще всего были где-то в районе 7-8-9, худшее – 16.
Но!!! Королева Пуэрто-Рико была замечена в социальных сетях и приобрела миллионы фанатов. К 2016 году в возрасте 25 лет Яришна стала иконой фитнеса и сенсацией в Instagram. Сейчас у девушки там 2,5 миллиона подписчиков. Она профессиональная фитнес модель и фитнес тренер.
Чтобы поддерживать свою потрясающую форму, Яришна тренируется 6 дней в неделю. Она занимается с отягощениями три дня (понедельник, среда, пятница), три дня кардио (вторник, четверг, суббота), а в воскресенье отдыхает.
Питание Яришны основано на нежирных белках, сложных углеводах и фруктах. Её любимое блюдо – куриная грудка с печёным картофелем.
Вау вау вау
В этом году на Мистер Олимпия 2021 появилась новая женская категория – Wellness Olympia. В этом дивизионе основное внимание уделяется симметрии и пропорциям девушек, общему внешнему виду. Особое значение имеет нижняя половина тела (бёдра и икры спортсменок, если что ))).
В шоу приняли участие 20 девушек со всего мира. Яришна Аяла заняла 4-ое место и просто счастлива этим результатом.
Её последние посты в Инстаграм:
«Это только начало, я обещаю, что каждый раз будет все лучше и лучше! Чувствую себя Чемпионом! Готова работать над замечаниями и возвращаться».
«Самый верный способ добиться успеха – это попробовать еще раз. Будьте стойкими. Возвращайтесь назад! Невозможно победить человека, который не сдаётся».
И «самый долгожданный момент» по словам Яришны – видео из кафе быстрого питания с просто невероятно огромнейшим французским тостом. Вот так приз!!! )))
#фитнес #фитнес?бикини #яришна?аяла #тренировки?для?девушек #фитнес?веллнес
Загрузка...