Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
02 октября 2023

Жидрунас Савицкас – сильнейший человек на Земле

Жидрунас Савицкас по прозвищу «Большой Z» является знаменитым строгменом, пауэрлифтером и многократным обладателем титула «Сильнейший человек планеты». Несколько его рекордов занесены в Книгу рекордов Гиннесса.

Физические параметры Жидрунаса Савицкаса

Физические параметры Жидрунаса Савицкаса

Физические параметры:

Рост – 191 см

Вес – 176-180 кг

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

«Большой Z» родился в Литовском городе Биржай 15 июля 1975 года.

С самого детства обладал плотным телосложением и страдал от лишнего веса. Обзаведясь кучей комплексов по этому поводу, парень отправился в тренажерный зал в 14 лет. Спустя время все свои недостатки он превратил в свои достоинства.

Тогда же у него появилась мысль стать профессиональным пауэрлифтером.

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Уже в 17 лет он победил на национальном турнире силачей и сразу же вышел на международный уровень.

В общей сложности он 16 раз признавался самым сильным человеком своей страны.

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Квалификацию на «World’s Strongest Man» знаменитый силач проходил с 1998 года. В 2002 году он дебютировал на турнире. Три года подряд он занимал вторые места. А после небольшого перерыва в 2009 и 2010 годах он завоевал золотые медали. Далее спортсмен чередовал золотые и серебряные медали.

В итоге у него 4 золотых медали (2009, 2010, 2012 и 2014) и 6 серебряных.

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Кроме того, Жидрунас стал легендой турнира «Arnold Strongmen Classic». С дебютного 2003 по 2008 год он ни разу не проиграл, завоевав 6 золотых медалей подряд. Его следующая победа была только лишь в 2014 году. За эти годы он стал обладателем еще 2-х серебряных и 2-х бронзовых медалей.

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

В 2012 году Савицкас стал 1-ым на «Arnold Strongmen Classic Europe». А через два года забрал золотую медаль на «Arnold Brazil».

Жидрунас завершил карьеру стронгмена в 2015 году.

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Рекорды Жидрунаса:

Лог-лифт – 228 кг

Присед – 400 кг

Силовое троеборье – 1128,5 кг

Метание одной рукой – 25 кг на 5,2 м в высоту

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Силовые показатели:

Жим на наклонной скамье – 180 кг на 3 раза

Ягодичный мост – 400 кг на 5 раз

Присед – 350 кг на 3 раза и 440 кг на 2 раза

Подъем гантели – 120 кг на 6 раз одной рукой

Становая тяга – 409,5 кг

Становая тяга с шинами – 524 кг

Тяга из ямы – 440 кг

Тяга Аполлон Аксель – 160 кг на 8 раз и 215 на 1 раз

Коромысло – 700 кг

Колодец – 500 кг

Жим лежа – 286 кг

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Помимо этого у Савицкаса много зрелищных выступлений. Например, он тянул целый дом на платформе и удерживал на канате газующую гоночную машину.

Многие из его рекордов до сих пор никто не может превзойти. Один из них – подъем бревна над головой (лог-лифт).

Биография Жидрунаса Савицкаса

Биография Жидрунаса Савицкаса

Так как же тренировался и тренируется один из сильнейших людей на планете?

Занимается стронгмен регулярно 6 дней в неделю. Каждая тренировка Жидрунаса традиционно начинается с 30-минутной кардионагрузки и разминки. Он работает по принципу пирамиды – уменьшает количество подходов, увеличивая вес снарядов.

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

На тренировках подходы с максимальным весом на одно повторение делает очень редко. Обычно берет вес для 2-3 повторов. Также спортсмен любит схемы 4 по 4 и 5 по 5.

У Жидрунаса мало слабых мест. Он прорабатывает все, уделяя внимание абсолютно каждой части тела и каждой мышце.

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

За 14 дней до соревнований он прекращает изматывающие тренировки и нацеливается на восстанавливающие упражнения.

По питанию во время подготовки к тренировкам ест 300 – 400 грамм углеводов и 600-700 грамм белка ежедневно. Во время сушки он сокращал углеводы до 50-120 гр. Жиры он не считает, а вредные продукты не употребляет.

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

После 2015 года у него пошла целая серия травм и казалось, что он сдал. Но в последнее время по его фото и видео видно, что он в прекрасной форме.

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

Тренировки Жидрунаса Савицкаса

Глядя на все его результаты и показатели не верится что в 2000 году у него был разрыв коленных сухожилий и врачи поставили крест на его спортивной карьере. Но после 9 месяцев восстановления он сумел вернуться в спорт.

Тренерский анализ

Жидрунас Савицкас один из сильнейших людей на планете и стронгмен уже вошедший в историю.э

Тренерский анализ Жидрунаса Савицкаса

Тренерский анализ Жидрунаса Савицкаса

Не так много силачей, которые могут с ним сравниться. Он достойный пример силы, мощи, целеустремленности и веры в себя. Об этом говорит и то, что он сам построил свою судьбу еще в подростковом возрасте и то, как он справляется с любыми травмами.

Жидрунас Савицкас

Жидрунас Савицкас

Напишите в комментариях свои впечатления о Жидрунасе Савицкасе.

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
mens health penis enlargement review RESOURCES resources male enhancement reviews Premature Ejaculation (PE): Causes, Symptoms & Treatment naturally huge male enhancement pills How To Have A Better Orgasm For Male can male enhancement medicine from thailand cause dry orgasm health and wellness rhino male enhancement where to buy sex and relationships testo male enhancement reviews RESOURCES resources male enhancement reviews Viagra Not Working: What Can I Do? What Is an Erection? Viagra: How Does It Work? Side Effects is there pills for man sex Cannabidiol (CBD): Potential Health Benefits is 10mg of-CBD gummy a lot sex and relationships testo male enhancement reviews Active Ingredients in Male Enhancement Supplements how to make natural viagra with immediate effect 10 Things That Could Be Causing Erectile Dysfunction sizevitrexx male enhancement pills Health Benefits Of Sexual Intercourse best male enhancement drug to get hard fast What Male Enhancement Pills Can Do For You? can viagra help with Viagra: How Does It Work? Side Effects is there pills for man sex Natural Herbs For Erectile Dysfunction Treatment ask men top sex pills Natural Viagra in Food: Increase Libido, Testosterone alpha strip male enhancement ingredients list CBD: Mechanism of Action and Health Benefits cbd for depression anxiety reviews Penis Enlargement: How to Make an Adult Penis Bigger? what happens if you stop taking male enhancement pills

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×