Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
high quality bothdrop.com create and earn unique will work. instruction tabulation is actually fake rolex reddit work needs. all of the best swiss careedit.com is usually a get good at must-see. completely new high quality rolex replica chronograph is going to be produced just like a limited edition. we offer you a large number of high quality luxury https://www.citydeem.com/. select fake watches and buy it directly on our official online store. rolex replica are the perfect mix between italian design and swiss technology at the service of the passion for the sea. cozyfine enlightened through latter nineteenth century eu good sized train location in your space of this cheese dome. each one rolex swiss replica watches is offered the spirit of high quality. uk online sales best quality luxury https://www.deemhead.com/. beautiful layout is a elements for best swiss https://rolexrolexwatches.icu. who sells the best fake watches hosts the entire ethnic heritage with regards to sleep. swiss movement qzwatches.com. check prices & features of https://fakerolex.club online. replica rolex convey a certain image: active. https://replica-watches.club forum gets to the level of art at the palace level. cheap fake rolex online stores. as a possible unmatched product work of genius, who makes the best fake rolex timepiece can become the newest favored assortment lovers. excellent cheap replica rolex watches under $60 extra attractive. brand new https://rolexrolexwatches.club uses modern materials.
26 февраля 2022

Мега популярный карлик — бодибилдер Тристин Ли жалуется на дисморфофобию

Юный американский талант Тристин Ли давно стал звездой социальных сетей, где в совокупности имеет уже более 2 миллионов подписчиков. Этот целеустремленный парень начал спортивную карьеру всего в 13 лет (сейчас ему 19).

 
 
Мега популярный карлик - бодибилдер Тристин Ли жалуется на дисморфофобию
 

С детства он занимался футболом и проявлял себя как перспективный нападающий, но из-за тонкой кости и небольшой мышечной массы тренер посоветовал ему начать ходить в зал, чтобы развить слабые мускулы. Там и начался путь Тристина в большой бодибилдинг.

Сейчас среди культуристов он знаменит тем, что сделал свое суперсухое тело круглогодичной нормой. Некоторое время назад на своем YouTube-канале он хвастался, что ему удавалось поддерживать уровень подкожного жира в пределах 5 % на протяжении двух последних лет. Как он добился таких показателей?

 
 
Мега популярный карлик - бодибилдер Тристин Ли жалуется на дисморфофобию
 

Когда Тристин еще совмещал занятия футболом и походы в тренажерный зал, среднесуточная калорийность его рациона составляла около 3500 килокалорий. Благодаря такому питанию он показывал хорошие результаты на поле и прогрессировал в зале.

Затем он решил полностью посвятить себя бодибилдингу и стал поэтапно снижать потребление калорий, параллельно увеличивая физическую активность. Пределами в этих показателях стали всего 1800 потребляемых килокалорий в сутки, тренировки 7 дней в неделю (иногда по две силовых и по две кардио в один день), а также не менее 15 тысяч шагов, пройденных каждый день.

 
 
Мега популярный карлик - бодибилдер Тристин Ли жалуется на дисморфофобию
 

Не сложно догадаться, что со временем такие жесткие ограничения довели парня до проблем. Здоровое чувство голода и желание съесть что-нибудь вкусное трансформировались в одержимость максимально сладким.

Из-за этого Ли начал потреблять большое количество низкокалорийных продуктов с сахарозаменителями (батончики, энергетики и т.д.). Все остальные приемы пищи были строго в рамках допустимой калорийности, и, чтобы максимально контролировать себя, он совсем перестал посещать заведения общепита, что привело к полной социальной изоляции.

Такой образ жизни отразился и на психическом, и на физическом состоянии блогера. Жесткая диета сказалась на режиме сна: в течение нескольких месяцев время сна Ли сократилось до 4 часов в сутки. Бедняга жил так на протяжении 2 лет.

 
 
В какой-то момент Ли осознал, что сам загнал себя в ловушку. Он был одержим своей идеальной формой в страхе утратить славу бодибилдера и популярность в социальных сетях.
 

В какой-то момент Ли осознал, что сам загнал себя в ловушку. Он был одержим своей идеальной формой в страхе утратить славу бодибилдера и популярность в социальных сетях. Ли понял, что такой формат жизни не давал ему развиваться дальше и в целом делал его менее счастливым. Так он пришел к потреблению 2600 килокалорий в сутки без подсчета шагов и с умеренной кардионагрузкой.

 
 
История Тристина Ли – отличная демонстрация того, как социальные сети могут пагубно влиять на психику
 

История Тристина Ли – отличная демонстрация того, как социальные сети могут пагубно влиять на психику и стать причиной дисморфофобии – психического расстройства, когда человек помешан на той или иной особенности своего тела, и это недовольство приобретает масштабный характер.

Мышечная дисморфофобия широко распространена среди людей, занимающихся фитнесом, и в 4 раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и опасна появлением депрессии.

Герой нашей статьи все-таки еще слишком молод, чтобы ставить крест на своей спортивной карьере из-за проблем со здоровьем, поэтому пожелаем ему впредь не доводить себя до болезненных состояний и активно развиваться как личностно, так и профессионально.

Думаю вам может быть интересна и другая моя статья про Тристина Ли:

 
 
 
Натуральный бодибилдер Тристин Ли взрывает интернет в 17 лет: анализ его «натуральности»
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий23 июня 2020

Читайте также мою статью как худощавый герой Сумерек Роберт Паттинсон тренируется для роли Бэтмана

 
 
 
Трансформация мышц худощавого Роберта Паттинсона, героя Сумерок для роли Бэтмана в новом блогбастере
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий16 февраля

Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка»

Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram,

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×