Как накачать спину
-
11 августа 2017Обратная гиперэкстензия — укрепляем мышечный корсет спины!Обратная гиперэкстензия представляет собой разновидность традиционного упражнения для мышц спины (гиперэкстензии) с небольшим отличием. В классическом варианте вы фиксируете ноги и поднимаете корпус, а в... -
20 июля 2017Доброе утро с диском от штанги для тренировки мышц поясницы новичкуУпражнения для укрепления позвоночника — доброе утро с диском от штанги для тренировки мышц поясницы новичку. -
15 июля 2017Гиперэкстензия на одной ноге. Выполнение гиперэкстензии с одной рабочей ногойГиперэкстензия на одной ноге. Выполнение гиперэкстензии с одной рабочей ногой Описание упражнения: Данное движение предназначено для развития длинных мышц спины,... -
11 июля 2017Подтягивания средним хватом к подбородку на турнике для развития широчайших мышц спиныПривет друзья! В этом видео вы увидите как накачать спину используя данную технику подтягиваний. Разберем технику выполнения подтягивания средним хватом... -
15 июля 2016Как накачать широчайшие крылья спины. Т — Тяга или Тяга Т грифа. Супер упражнение!Привет друзья! Сейчас вы увидите эффективные упражнения и профессиональную тренировку для похудения в домашних условиях разработанную наставником проекта Просушка Юрием...
dfr
×