Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
20 июня 2023

Брук Вуд – от больших ошибок в тренировочном процессе до профессиональной фитнес-модели

Брук Вуд

Брук Вуд – красивая фитнес-модель и профессиональный бодибилдер в категории бикини.

Но прежде чем она стала про-атлетом, она совершила множество ошибок и потратила много времени на их исправление.

Физические параметры Брук Вуд

Физические параметры Брук Вуд

Физические параметры:

Рост – 170 см

Вес – 58-62 кг

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Брук Вуд родилась в 1990 году в Австралии. О своем детстве, юности и личной жизни Брук ничего не рассказывает. И в целом она довольна скрытная девушка.

Но вот о спорте, тренировках и питании Брук охотно говорит.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Будущая фитнес-модель пришла в тренажерный зал в старших классах, чтобы похудеть и придать своему телу красивую форму.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Но долгое время у Брук ничего не получалось. Она занималась кардионагрузками и сидела на строгой диете. В итоге она была всегда голодная, а сил на полноценную жизнь у нее почти не оставалось.

Да и результатов в изменении формы она тоже не наблюдала. От этого она только еще больше расстраивалась и впадала в депрессию.

Да и результатов в изменении формы она тоже не наблюдала. От этого она только еще больше расстраивалась и впадала в депрессию.

Да и результатов в изменении формы она тоже не наблюдала. От этого она только еще больше расстраивалась и впадала в депрессию.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Однажды в зале ей посоветовали начать заниматься с железом и больше есть. Изначально такой совет напугал Брук, но так как прогресса и так не было, она решила попробовать.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Увеличить свой рацион и питаться 5-6 раз в день для девушки было страшно. Но через некоторое время она стала замечать положительные изменения.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Наконец-то Брук стала получать удовольствие от занятий в зале и увидела долгожданные результаты.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Так она решила изучать программы силовых тренировок, правильного питания и физиологию человека, чтобы уметь составлять программы лично для себя.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

В итоге Брук стала участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини и даже получила про-карту, что для девушки казалось совершенно невероятным.

Тренировки Брук Вуд

Тренировки Брук Вуд

Что касается тренировок, то если Брук необходимо готовиться к выступлению или профессиональной фотосессии, то она занимается 5-7 раз в неделю.

Тренировки Брук Вуд

Тренировки Брук Вуд

В период межсезонья она обычно тренируется 3-4 раза в неделю. И в этот период она старается наращивать мышечную массу.

А еще она любит удивлять собственное тело, постоянно меняя программу тренировок.

Тренировки Брук Вуд

Тренировки Брук Вуд

Брук большое внимание уделяет отдыху и восстановлению. Для нее очень важно хорошо высыпаться. А еще она любит упражнения на растяжку и спортивный массаж.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Помимо того, что Брук профессиональная фитнес-модель она еще и успешный стилист-парикмахер. Вуд владеет собственным салоном-парикмахерской “BW Hair Studio” в Голд-Косте.

Тренерский анализ

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

Брук Вуд обладает хорошим телосложением и полностью соответствует категории фитнес-бикини.

Биография Брук Вуд

Биография Брук Вуд

У нее красивый рельефный пресс, в меру накаченные руки и хорошо проработанные мышцы ягодиц и ног.

Можно заметить, что в межсезонье у девушки увеличивается процент жира, но к сезону она всегда приходит в нужную форму.

Тренировки Брук Вуд

Тренировки Брук Вуд

Естественно, Брук тренируется много и с большими весами.

Она никогда не говорит, что иметь такое телосложение просто.

Наоборот она честна перед своими подписчиками и постоянно повторяет им, что ваша форма это результат только вашего труда. И тренироваться придется всегда.

Брук Вуд

Брук Вуд

Поделитесь в комментариях, как вы оцениваете телосложение нашей сегодняшней героини?

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
how long does it take a rhino pill to work ingredients of viagra natural black 4k male enhancement pills in bulk natural viagra that works how long does it take extenze plus to work do any male enhancement pills work trinity keto gummies reviews how many oranges a day to lose weight oprah belly melt gummies keto advanced weight loss pills india fat burning pills for men platinum rx diet pills reviews ginger to suppress appetite wegovy supply update october 2022 best diet for quick weight loss before surgery pills to help me lose belly fat how to lose weight when you have endometriosis 30 day diet pills before and after rapid results acv keto gummies diet pills make me bloated is wegovy a shot or a pill pherntermine with for diet pill new what if you miss a dose of wegovy is ozempic as good as wegovy keto formation pill reviews best effective diet pills dangers of appetite suppressants weight loss diet plan telugu can i take a gummy thc on plane hemping live green delta 8 thc gummies cbd gummies make you laugh where can i buy cbd products edible cbd for anxiety cbd salve for sciatica pain 500mg cbd gummy review what are hemp gummies made of wellness peak cbd gummies reviews is 20 mg of cbd good for pain cbd gummies eau claire hemp cbd care products

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×