Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
30 марта 2023

Ава Коуэн — мисс Америка в классе фигура. Диета звезды, тренерский анализ и разоблачение

После роста популярности, когда Ава Коуэн выиграла «Мисс Фигура Америка» в 2007 году, она стала одной из самых популярных личностей в фитнес-индустрии, и с тех пор она добилась выдающихся достижений.

 
 
Ава Коуэн — мисс Америка в категории фигура. Тренерский анализ и разоблачение
 

Однако Ава не всегда была воплощением силы, как сегодня. Она боролась с застенчивостью и низкой самооценкой большую часть своей жизни и использовала тяжелую атлетику как способ избежать негатива.

После многих лет борьбы и самопожертвования Ава обрела невероятное телосложение и работала в многочисленных модельных агентствах. Она также стала успешной фигуристкой, выиграв множество престижных шоу и преодолев проблемы из своего прошлого.

 
 
Ава Коуэн — мисс Америка в категории фигура. Тренерский анализ и разоблачение
 

Лучшие достижения Авы Коуэн в спорте

Мы не будем перечислять более 20 турниров, отметим лишь главные победы:

  • 2009 Национальный чемпионат NPC по бодибилдингу, бикини и фигуре, 1-е место
  • 2009 NPC, Восточная часть США, бодибилдинг, фитнес и фигура, 1-е место
  • 2009 MuscleMania Universe Weekend & Expo, 1-е место
  • 2007 Чемпионат Северной Америки FAME, 1-е место
  • 2007 Чемпионат MuscleMania Model America, 1-е место
«Этот путь, который я выбрал, заставляет меня выйти за пределы всего, что я когда-либо испытывал в своей жизни. И поскольку я вынуждена расти каждый божий день, я, наконец, становлюсь женщиной, которой всегда должна была быть. Меня пока нет, но я буду, и я знаю это».
 
 
Ава Коуэн — мисс Америка в классе фигура. Диета звезды, тренерский анализ и разоблачение
 

 

Принципы питания и запрещенные продукты по мнению Авы (что-то мне подсказывает что это соблюдается далеко не всегда);

  • Без добавления соли
  • Без сахара
  • Нет жареной пищи
  • Без сыра (чем плох обезжиренный сыр?)
  • Без молочных продуктов
  • Без свинины
  • Безалкогольный
  • Без масла (видимо без сливочного?)
  • Без маргарина
  • Никаких обычных или диетических повязок
  • Нет фруктовых соков
  • Вся нездоровая пища
 
 
Продукты которыми питается Ава Кован
 

Продукты которыми питается Ава;

  • Куриная грудка без костей
  • Экстра постный фарш из индейки (не из гастронома)
  • Яичные белки
  • Лондон Бройл
  • Тунец с низким содержанием натрия
  • Свежая тилапия
  • Сладкая картошка
  • Квакер Оутс
  • Сливки пшеницы
  • Коричневый рис
  • Цельнозерновой хлеб
  • Любимые свежие зеленые овощи
  • Бальзамический уксус
  • Чеснок
  • Лук
  • 100% оливковое масло первого отжима холодного отжима
  • Сальса без соли
  • Кленовый сироп без сахара
  • Спленда
  • несоленые рисовые лепешки
  • Я не могу поверить, что это не масляный спрей (используйте экономно)
  • Любые приправы без сахара и соли
  • Свежая клубника, ананас и киви
  • Кулинарный спрей с оливковым маслом
 
 
Ава большой сторонник пищевых добавок. По ее словам, очень важно иметь хорошие добавки наряду с хорошей диетой. «Это то, что должен включать в себя каждый, кто серьезно тренируется», — советует Ава.
 

План Питания

Это план, которого обычно придерживается Ава при подготовке к соревнованиям;

  • Прием пищи 1 – 5 яичных белков, нежирный сыр, 2 ломтика цельнозернового хлеба.
  • Прием пищи 2 – 3 унции куриной грудки, 3/4 чашки коричневого риса, зеленые овощи
  • Прием пищи 3 – 4 унции очень постного фарша из индейки, 1 небольшая булочка из цельного зерна, нежирный сыр, кетчуп
  • Прием пищи 4 – 3 унции куриной грудки, 3/4 чашки коричневого риса, зеленые овощи
  • Прием пищи 5 – 6 унций говяжьего филе, брокколи
  • 6-й прием пищи – коктейль с казеиновым протеином перед сном.
 
 
Родом из Риджкреста, штат Калифорния, Ава Коуэн в детстве всегда была в движении. У ее матери была работа, которая требовала постоянных переездов с одного места на другое, и это делало жизнь Авы интересной, но неудобной.
 

Дополнение

Ава большой сторонник пищевых добавок. По ее словам, очень важно иметь хорошие добавки наряду с хорошей диетой. «Это то, что должен включать в себя каждый, кто серьезно тренируется», — советует Ава.

  • Мультивитамины
  • Рыбий жир
  • Оптимизатор митохондриальной энергии
  • Кальций
  • Пищеварительные ферменты
  • Цинк
  • Мелатонин
  • инозин
  • Формула энергии
  • креатиновые капсулы
  • Капсулы D-рибозы
  • глютамин
  • Магний

Биография

 
 
Страсть к актерскому мастерству
 

Страсть к актерскому мастерству

Родом из Риджкреста, штат Калифорния, Ава Коуэн в детстве всегда была в движении. У ее матери была работа, которая требовала постоянных переездов с одного места на другое, и это делало жизнь Авы интересной, но неудобной.

В детстве Ава мечтала стать звездой актерского мастерства и модельного бизнеса. Она посещала различные курсы актерского мастерства, и ее учителя часто отмечали ее естественность. К тому времени, когда ей исполнилось 19 лет, Ава переехала из Сакраменто, штат Калифорния, в Лос-Анджелес, чтобы продолжить свою актерскую карьеру.

Ава сказала: «Это была моя первая страсть. На самом деле, моей первой любовью было актерское мастерство». Когда она переехала в Лос-Анджелес, Ава была полна решимости добиться успеха в своей актерской карьере. Однако после нескольких лет постоянных отказов от многих прослушиваний Ава сказала, что сделала перерыв в осуществлении своей детской мечты и начала обдумывать другие варианты.

 
 
Ава всегда была поклонницей физической активности, и позже ей пришла в голову мысль стать личным тренером. Именно тогда она начала искать места, где могла бы работать личным тренером, и вскоре нашла место во Флориде, где прошла курс персональных тренировок.
 

Стать персональным тренером

Ава всегда была поклонницей физической активности, и позже ей пришла в голову мысль стать личным тренером. Именно тогда она начала искать места, где могла бы работать личным тренером, и вскоре нашла место во Флориде, где прошла курс персональных тренировок.

После 16 месяцев упорных тренировок Ава узнала все, что нужно было знать о диетах и ??тренировках, и, наконец, смогла стать тренером по фитнесу (можно подумать за 16 месяцев можно хоть чему-нибудь научиться).

За это время она многому научилась, и после обучения многочисленных клиентов Ава заинтересовалась тяжелой атлетикой. По словам Авы, на протяжении всей своей актерской карьеры она постоянно просматривала журналы и восхищалась фитнес-моделями, которых видела на обложках. Однако только когда Ава узнала больше о силовых тренировках и питании, она поняла, что она также может стать одной из фитнес-моделей, которых она видела в журналах.

 
 
Форма Авы Коувен на соревнованиях
 

Успешный конкурент

Вскоре Ава заинтересовалась тем, чтобы стать спортсменкой по фитнесу. Она наняла тренера (опять тренер которому нужен тренер?) и начала работать над своей диетой и в тренажерном зале.

Она вышла на сцену и впервые выступила на чемпионате Северной Америки IFBB 2005 года, где заняла впечатляющее 3-е место. Это дало Аве дополнительную мотивацию для участия в соревнованиях, и в следующем году она приняла участие в Национальном чемпионате NPC среди юниоров, где заняла 8-е место в общем зачете.

После этого конкурса и в течение следующих 3 лет Ава участвовала еще в 5 шоу и выиграла их все.

 
 
К 2007 году Ава уже зарекомендовала себя как одна из ведущих икон фитнеса, выиграв Североамериканский чемпионат FAME.
 

Всемирная популярность

Ава быстро получила признание за свои достижения, и вскоре ее популярность резко возросла. Вскоре она привлекла множество поклонников, вдохновленных ее трансформацией и успехом в фитнес-индустрии.

К 2007 году Ава уже зарекомендовала себя как одна из ведущих икон фитнеса, выиграв Североамериканский чемпионат FAME.

Ее часто спрашивали, что нужно, чтобы стать успешной фигуристкой, и это был ответ Авы; «У вас должна быть толстая кожа и неустанное желание добиться успеха. Вы должны быть чрезвычайно конкурентоспособны, но вы также должны быть готовы занять последнее место. Такое случается, и вам лучше уметь это принимать, и принимать это изящно. Это настоящий чемпион. Легко выиграть и быть счастливым, но можете ли вы проиграть и чувствовать то же самое? Тебе виднее, потому что все будут смотрть на тебя»

 
 
Тренерский анализ и разоблачение Авы Коуэн
 

Тренерский анализ и разоблачение

1. Как бы хороша не была спортсменка, у нас есть ложка дегтя и немалая. Во-первых это стероиды. Спорить тут не о чем, все спортсменки такого уровня принимают анаболические препараты. Если в фигурном катании это в 80% случаев, то в фигуре это 100% как минимум. Отрицать это, то же самое как и поверить что в рыцарских боях на мечах кто то займет первое место с голыми руками и без доспехов.

2. Как я уже писал выше многие начинают работать тренером после обучения в 16 месяцев, чаще же в США это курсы которые длятся 2 или 4 дня в лучшем случае. Думаю Ава рассказывает про 16 месяцев для большего самоутверждения. В итоге ей пришлось нанимать реального тренера, как и положено с опытом в 10 лет и более.

3. Когда Ава описывает как она питается, складывается впечатление что она не человек, а терминатор которому чужды человеческие слабости, однако сама Ава признается, что любит побаловать себя и вредной едой: «Я люблю суши, темный шоколад, мексиканскую кухню и пиццу!». После соревнований можно зайти в ближайший МакДональдс и поверьте, вы увидите там 90% участников турнира, поглащающих тонны картофеля и мороженного.

В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.

Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт
https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
does anastrozole help with erectile dysfunction is stacker 3 sex pills green lobster CBD gummies for ed hard erection on demand herbal male erection pills can accupuncture help with erectile dysfunction power cbd gummies for penis enlargement sex drive supplements fda master series diabolic male erection enhancer suprising household items that help with erectile dysfunction male enhancement on dr oz over the counter erectile dysfunction pills shoppers drug mart hombron natural male enhancement does extenze help with premature ejaculation black panther male enhancement pill reviews more male enhancement supplements male enhancement centers of america burn belly fat for women keto gummies ingredient best review weight loss supplement keto diet gummies where to buy what cardio is best to burn belly fat keto gummies in stores kindle weight loss supplement pfizer keto gummy apple cider vinegar gummies use burning belly fat and leg fat what foods can burn belly fat fast where to find goli apple cider vinegar gummies what are thc gummies for retail sale of cbd products in texas cbd gummies for kids with anxiety thc gummy 100 mg thc gummies meme where to buy delta 9 gummies near me colorado hemp cbd gummies solaray leaf therapeutics cbd sleep blend reviews mary jane cbd products no thc cbd gummies for anxiety can you bring cbd gummies in your carry on offshore bank accounts for cbd products

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×