Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
28 сентября 2021

Что будет с девушкой если она начнет тренироваться с тяжелыми штангами и гантелями?

Множество людей на полном серьезе думают что через несколько месяцев тренировок девушка начнет выглядеть как Наталия Амазонка: героиня иллюстраций этой статьи.

На самом же деле девушка появившись в зале просто не сможет поднимать тяжелые штанги и гантели, поскольку от природы девушки обычно крайне слабы физически. Потребуются годы упорных тренировок чтобы поднять штангу скажем 100 кг весом.

 
 
Что будет с девушкой если она начнет тренироваться с тяжелыми штангами и гантелями?
 
Что будет с девушкой если она начнет тренироваться с тяжелыми штангами и гантелями?

Что будет с девушкой если она начнет тренироваться с тяжелыми штангами и гантелями?

Но, станет ли после этого прекрасная спортсмена обладать огромными и мужеподобными мышцами? Оказывается нет! К счастью 99% девушек генетически запрограммированы на изящество мускулатуры. Это означает что полученная мышечная масса будет весьма скромной по объемам, но несомненно красивой с эстетической точки зрения. Говоря простым языком стать «ланью» намного проще чем стать «бегемотом».

Посмотрите на фигуру девушки выполняющую ягодичный мост со штангой весом аж в 120 кг. Она изящна и стройна как лань, но бегемотом тут точно и не пахнет, а ведь за спиной годы упорных тренировок с тяжелыми весами!

 
 
Посмотрите на фигуру девушки выполняющую ягодичный мост со штангой весом аж в 120 кг. Она изящна и стройна как лань, но бегемотом тут точно и не пахнет, а ведь за спиной годы упорных тренировок с тяжелыми весами!
 
Посмотрите на фигуру девушки выполняющую ягодичный мост со штангой весом аж в 120 кг. Она изящна и стройна как лань, но бегемотом тут точно и не пахнет, а ведь за спиной годы упорных тренировок с тяжелыми весами!

Кстати накачать ягодичные мышцы выполняя легкие приседания или махи без веса совершенно невозможно. Если вы видите девушку-тренера с красивой фигурой, но тренирующуюся с легкими отягощениями, знайте что ее формы результат генетики, но не регулярных тренировок. Не доверяйте таким тренерам!

Что качается Натальи Амазонки то такие вот дамы и становятся причиной рождения мифа о страшном женском фитнесе превращающим антилопу в слона. Дело в том что у Наташи потрясающая генетика. Ее мышцы не только и даже не столько результат гормональных инъекций или тяжелых тренировок, сколько удивительный дар к росту мышечной массы.

Будем честны сами с собой: многие ли девушки в тренажерных залах могут похвастаться столь выдающейся мускулатурой? Поскольку так накачаться может лишь одна из миллиона, думаю стоит признать что фитнес для девушек это все таки здоровья и красота.

 
 
Вот эта девушка которая выполняла ягодичный мост со штангой в 120 кг на фото выше, как вы видите штанга делает девушку изящной и красивой, сжигает жир на талии! Но, это если при этом ограничивать себя в лишних углеводах!
 
Вот эта девушка которая выполняла ягодичный мост со штангой в 120 кг на фото выше, как вы видите штанга делает девушку изящной и красивой, сжигает жир на талии! Но, это если при этом ограничивать себя в лишних углеводах!

Девушки, не бойтесь больших весов, бойтесь тренировок с легкими весами без прогрессии нагрузок, так вы никогда не увидите результат. Нужно тяжело работать и понемногу повышать рабочие веса чтобы увидеть как твое тело начинает меняться и шикарно выглядеть в зеркале. Немаловажна и диета: некоторые девушки переедают, а потом жалуются что «стали слишком грузными от тренировок с тяжестями».

Дело вовсе не в тренировках с весами, а в хорошем аппетите и любви к углеводам. Записавшись в зал дамы начинают пить калорийные протеиновые коктейли, налегать на полезные фрукты и вообще перебирать с лишними калориями. Следуйте протоколу диеты с ограничением калорий и углеводов, только так вы получите изящные мышцы сохранив тонкую талию и стройные бедра!

Обязательно смотрите мое видео сушка тела для девушек, там все рассказано про нюансы питания:

 

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram #как?тренироваться?девушке #силовые?тренировки?для?девушек #фитнес?для?девушек #упражнения?для?девушек #фитнес

rhino sex pills do they work natural supplements to help sex drive male enhancement before and after best cbd for sex ed pills as supplements erectile dysfunction how to cure naturally medical name for penis enlargement massive male plus enhancement which sex pills are the best for sex zhengongfu male enhancement pills does masturbating help sex drive best natural male enhancement products reviews pills affect sex drive does l lysine help with erectile dysfunction weight watchers gummies for weight loss reviews profast keto and acv gummies how to take keto prime pills purple pill weight loss diet pills after hysterectomy top over the counter weight loss pills gummy diet pills reviews marathon keto diet pills fat burner pills lose weight ice pack to lose weight which keto pill did shark tank invest in what is the best belly fat diet pill wegovy 1mg weight loss prescription weight loss pills without stimulants difference between hemp and cbd for anxiety whst are cbd products is a 100 thc gummy strong gems vs gummies cbd what companies manufacture cbd products granby village health cbd pain balm magnolia hemp delta 8 gummies review how does cbd and thc help with pain taking 500 mg of cbd gummies homemade thc gummy bears cbd gummies for psoriatic arthritis noble hemp gummies shark tank

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×