«Тяга к подбородку полулежа — еще один способ тренировать дельты без нагрузки на позвоночник! Хорошо разбираясь в анатомии мышц и технике упражнений, вы всегда можете продолжить тренировки, даже если у вас побаливает спина или какой-нибудь сустав. Никогда не находите себе оправданий, для того чтобы прекратить тренировки. Если у вас особые обстоятельства, ищите возможности тренироваться, не причиняя вред своему здоровью!» Описание упражнения можно посмотреть тут
Загрузка...