Денис родился 11 августа в 1981 году в городе России – Тихорецке. Мальчик с детства занимался восточными единоборствами, а также пробовал свои силы в игровых видах спорта. Когда Гусеву исполнилось 10 лет, к ним в школу пришёл трененр по лёгкой атлетике.
Денис показывал очень хорошие результаты в прыжках, и все говорили, что он добьётся огромных успехов в этой дисциплине. Лишь в старших классах парень стал заниматься силовыми тренировками в зале.
Денису очень нравилась трансформация его тела, и он с удовольствием посещал тренировки. После окончания школы, он пошёл учиться в спортивную академию. Однако на втором курсе парень был вынужден оставить тренировки, и пойти работать из-за материальных проблем. После шести лет учёбы, он защитил магистратуру, а в 26 переехал. В Москве ему предложили место личного тренера в престижном зале «World Class».
Там парень составлял индивидуальные программы тренировок для многих известных политиков, звёзд, иногда подрабатывал моделью. Снимался для многих фильмов. Например, для «Максима», «Железного мира», «Wedding», «Optika Magazine». Кроме того, атлет представлял фитнес-сети «World Class» и «X-fit».
Полоса удачи
Когда Денису Гусеву исполнился 31 год, парень решил попробовать свои силы в классическом бодибилдинге. Так как он решил профессионально подойти к делу, пришлось обратиться к тренеру. А тренером его стал чемпион мира Дмитрий Яшанькин.
Он быстро разработал индивидуальный план тренировок для спортсмена, дабы тот быстро набрал соревновательную массу. Благодаря его плану уже через три месяца Денис Гусев стал восьмым на чемпионате России. После этого у парня началась полоса удачи:
1. Весной 2013 г. принял участие в 3 состязаниях и выиграл Кубок Московской области в произвольной программе.
2. Занял третье место в борьбе за Кубки Москвы и Восточной Европы.
3. Сдал норматив мастера спорта по бодибилдингу.
4. Осенью выступил на чемпионате по фитнесу и оказался вторым.
В этом же 2013 году он стал студентом Университета Экономики, а в 2014 году закончил его с красным дипломом. После чего он начал совмещать тренировки с работой помощника вице-президента в компании «Villagio Esta» и собственным бизнесом.
Осенью по предложению тренера Дмитрия Яшанькина бодибилдер подал заявку на участие в новом для него категории «пляжный бодибилдинг». Там тренировались мускулистые парни, без огромных бицепсов, нежели у тяжеловесов.
2015 год оказался для спортсмена очень неудачным. Бодибилдер частенько не попадал даже в десятку первых. В 2016 году выступал на Олимпии и занял 16 место.
Антропометрические данные бодибилдера Дениса Гусева
- Рост составляет — 186 см;
- Вес после сушки — 93 кг (плюс 5-7 кг в межсезонье);
- Обхват плеч — 138см;
- Обхват груди – 120см;
- Диаметр бедра – 67см;
- Обхват бицепса – 44см;
- Обхват голени – 38см;
- Обхват ягодиц – 108см.
Бодибилдер тренируется по четкой схеме. Иногда он делится деталями его тренировок и дает советы молодым спортсменам. Например, прославленный бодибилдер рекомендует на сушке заниматься по 6 дней подряд.
- 1-й день: ноги. Квадрицепсы, бицепсы голени и бедра.
- 2-й день: руки. Квадрицепсы и бицепсы.
- 3-й день: спина и трицепс.
- 4-й день: грудь и бицепс.
- 5-й день: программа первого дня и проработка икр.
- 6-й день: мышцы дельт, трапеций и пресса.
Самые известные результаты Дениса
- 2013 Открытый Кубок Москвы (ФБФР) Классический Б/Б 3-место
- 2013 Кубок Восточной Европы/Открытый Кубок России (ФБФР) Классический Б/Б 3-место
- 2013 Women’s World Amateur Championships / Чемпионат Мира (IFBB) «Men’s Physique» 2-место
- 2013 Arnold Classic Europe (IFBB) «Men’s Physique» 1-место
- 2014 Первый в России обладатель ПРО-карты среди спортсменов в категории «Менс Физик»
- 2015 Neva Pro Show 1-место
- 2014-2016 Участвовал во многих профессиональных турнирах в категории «Менс Физик»
- 2016 Mr. Olympia в категории «Менс Физик» 16-место
Сегодня мужчина продолжает спортивную деятельность и выступает на различных соревнованиях. Так, в 2018 году, Денис Гусев вновь занял первое место в турнире в Италии. Спортсмен ведет различные тренинги, регулярно заполняет профили в ВКонтаке и инстаграм новыми фото, развивает собственный ютуб канал, где рассказывает о своих планах, путешествиях и семейной жизни.
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
Загрузка...