 |
Совет дня: «Шашлык из курицы и молодой картофель, еще один пример полноценного приема пищи, актуальный в период работы на увеличение мышечной массы и силы. Избегайте слепого копирования размера порций вашего тренера, 150 гр курицы и 100 гр картофеля, это может быть слишком много в одном случае, а 300 гр курицы и 400 гр картофеля, вполне оптимально для человека с другим метаболизмом и большей мышечной массой».
Загрузка...