ВНИМАНИЕ!!! Дамы и господа, данный рацион питания не стоит расценивать как стандартный ежедневный приём пищи. Относитесь к нему с юмором и пониманием того, что на данный момент я на сушке и иногда я позволяю сделать себе так называемый «загрузочный день». Ведь он нужен для восстановления сил и энергии!
Рацион питания:
03.06.2012 я пошёл на завтрак. Съел: рисовую кашу, салат Оливье, 5-ть жареных яиц, колбасную нарезку и блинчики с мёдом. Потом мы поехали в аэропорт и долетели в Домодедово. Состоялся пир, где я угашал всех. Я съел ведро спагетти, 2-ва ведра мороженого с двойной порцией шоколада и орехами, опять Оливье, лазанью с сыром и мясом, сырную массу с курагой и пирог с сыром. По приезду в Казань я посетил ЦУМ и зашёл в столовую. Там я съел самсы, голубцы, гуляш из телятины. После пошёл в магазин, купил и выпел 0,5 литров козьего молока. Мне понравилось, поэтому я вернулся и купил ещё 1 литр. Им я запил местную выпечку. Это были пирог с луком и яйцом, пирог с мясом, пирог с черносливом и курагой. Между Казанью и Домодедова я съел творожную массу с мёдом, которую купил в супермаркете, где и козье молоко. В самолёте с Домодедова в Киев я съел сандвич, а также батончики «Твикс» и «Марс», что стоило немалых усилий и запил всё 2-мя стаканами апельсинового сока.
Программа тренировок:
В этот день тренировки у меня не было, так как целый день провёл в дороге и перелётах. И съел так много, потому что мне был дан только один день возможности покушать после чемпионата. С 04.06.2012 я начинаю подготовку к чемпионату мира в Италии, и позволить таких вкусностей я себе уже не могу.
Загрузка...