Бицепсы были и остаются главным предметом гордости любого мужчины. А что касается профессиональных бодибилдеров, то большой, эстетически красивый, хорошо очерченный бицепс, как и прежде, остается важным элементом всего образа спортсмена.
Сегодня мы рассмотрим лучшие бицепсы атлетов всех времен. Но, что такое идеальный бицепс?
По меркам бодибилдинга идеалом является бицепс Арнольда Шварценеггера. При этом он не просто большой, как, например, у Кевина Леврони или Пола Диллета. Он еще обладает торчащим вверх пиком, то есть формой яблока.
Для наглядности сравните бицепсы Кевина Леврони и Пола Диллета с атлетами из нашего списка.
Пол Диллет
Кевин Леврони
А теперь перейдем к списку бодибилдеров с самыми лучшими бицепсами.
Арнольд Шварценеггер
Бицепсы Арнольда считаются лучшими или эталонными, это немного несправедливо, ведь один из его бицепсов не имеет такого пика как другой. Тем не менее он очень хорош в этой группе мышц.
Родился в 1947 году в Австрии. Его рост 188 см, а максимальный размер бицепса 56,7 см. Можно уверенно сказать, что именно он внес самый большой вклад в популяризацию бодибилдинга и показал всем, каким должен быть бицепс. Он становился победителем “Мистер Олимпия” 7 раз.
Ронни Коулмэн
Американец Коулмэн родился в 1964 году в Луизиане. При росте 180 см его максимальный бицепс был 63 см. Он настоящая легенда бодибилдинга с огромным количеством побед на различных соревнованиях.
Что касается “Мистер Олимпия”, то он становился чемпионом 8 раз с 1998 года по 2005. Среди минусов его бицепсов, возможно они не обладают достаточной длинной, но пик даже выше чем у Арнольда, при том что его трицепс не отстает по массе а у Арнольда трицепсы отставали.
Фил Хит
У Фила Хита пик бицепса присутствует, хотя и не такой невероятный как у Арнольда или Рони, но толщина и длина бицепса на высоте, так же как и пропорции бицепс — трицепс.
Хит родился в 1979 году в Сиэтле. Его рост 175 см, а размер бицепса 57 см. Семикратный чемпион “Мистер Олимпия” с 2011 по 2017 годы, имеет невероятную генетическую предрасположенность, которая подтверждается идеальной сепарацией и проработкой бицепса.
Ли Прист
Чем короче руки и меньше рост тем более внушительными выглядят мышцы руки, поэтому Прист просто пугает своими бицепсами.
Прист родился в 1972 году в Австралии. Его руки считаются одними из лучших в истории, так как при небольшом росте в 163 см, его бицепс был 56 см. Стоит отметить, что он очень популярный и медийный бодибилдер. Он часто попадает в рейтинги лучших, но больших побед на соревнованиях у него не было.
Джей Катлер
Джей Катлер родился в 1973 году в США. Его рост 176 см, а максимальный размер бицепса составлял 57 см. С 1999 года по 2011 он четыре раза становился победителем “Мистер Олимпия” и шесть раз занимал 2-ое место. Он внес значительный вклад в развитие культуризма и заслуженно занял место в зале славы бодибилдинга.
Альберт Беклес
Родился в 1930 году на Барбадосе. При росте 170 см, его бицепс был 48 см. За всю свою спортивную карьеру он участвовал в более 100 турнирах. На сегодняшний день ему 92 года и он продолжает заниматься спортом.
Если мы обсудим бицепс Альберта то ему не хватает длины. Пик отличный, толщина достаточная но длины прямо сильно не хватает.
Флекс Уилер
Флекс Уилер родился в 1965 году в Калифорнии. Его рост 179 см, а бицепс 56 см. Стал легендой благодаря своим двойным бицепсам спереди. Становился победителем на разнообразных турнирах, однако “Мистер Олимпия” ему так и не покорился. Лучшее его достижение – трижды 2-ое место.
Флекс обладает хорошими руками но его как и Криса Бамстеда обвиняют у применении синтола. К счастью это явно не заметно. Не Арнольд, но руки более менее пропорциональные и огромные.
Кай Грин
Кай Грин обладает неплохими бицепсами, можно смело записать его в «топ 10». Родился в 1975 году в Нью-Йорке. Его рост 173 см, а пик бицепса 56 см. Грин многократный чемпион турнира “Арнольд Классик” и его бицепс имеет эталонный размер и форму яблока.
Рулли Винклаар
Родился в 1977 году в Нидерландах. При небольшом росте в 171 см, его максимальный бицепс был 58 см. У Винклаара внушительный объем рук с отличной проработкой мышц.
Маркус Руль
Родился в 1972 году в Германии. Его рост 177 см, а бицепс 57 см. Несмотря на отсутствие выдающихся побед на соревнованиях, у него прекрасно очерченные руки с четким пиком на бицепсе. Огромное количество молодежи считают Маркуса достойным титула Мр. Олимпия и по сей день!
Поделитесь в комментариях, кто, по вашему мнению, обладает самыми лучшими бицепсами и кого бы вы добавили в этот список? Если вы напишете комментарии и подпишетесь, то я напишу статью про 10 лучших квадрицепсов в бодибилдинге.
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
Загрузка...