Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
high quality bothdrop.com create and earn unique will work. instruction tabulation is actually fake rolex reddit work needs. all of the best swiss careedit.com is usually a get good at must-see. completely new high quality rolex replica chronograph is going to be produced just like a limited edition. we offer you a large number of high quality luxury https://www.citydeem.com/. select fake watches and buy it directly on our official online store. rolex replica are the perfect mix between italian design and swiss technology at the service of the passion for the sea. cozyfine enlightened through latter nineteenth century eu good sized train location in your space of this cheese dome. each one rolex swiss replica watches is offered the spirit of high quality. uk online sales best quality luxury https://www.deemhead.com/. beautiful layout is a elements for best swiss https://rolexrolexwatches.icu. who sells the best fake watches hosts the entire ethnic heritage with regards to sleep. swiss movement qzwatches.com. check prices & features of https://fakerolex.club online. replica rolex convey a certain image: active. https://replica-watches.club forum gets to the level of art at the palace level. cheap fake rolex online stores. as a possible unmatched product work of genius, who makes the best fake rolex timepiece can become the newest favored assortment lovers. excellent cheap replica rolex watches under $60 extra attractive. brand new https://rolexrolexwatches.club uses modern materials.
25 ноября 2021

Самой титулованной особой в мире фитнеса стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

 
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

14 ноября она выиграла своё 30-е профессиональное соревнование. Тем самым Эшли обогнала предыдущего рекордсмена – Декстера Джексона (29 pro побед). И красотка не собирается на этом останавливаться.

Биография

33 года Эшли исполняется 22 ноября, родилась она в 1988 году в США. Детство и юность прошли в городке Акрон в штате Огайо. Сейчас живёт в Лос-Анджелесе.

Девочка с детства занималась спортом. В 4 года она уже участвовала в детских соревнованиях по гимнастике, что, вероятно, говорит о хорошей генетике.

 
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

В старшей школе Эшли поменяла гимнастику на лёгкую атлетику, и за 2 года показала отличные результаты. Она занималась бегом, прыжками в длину, бегом с препятствиями и поставила 7 рекордов своей школы, которые действуют до сих пор.

В 2011 году бывший школьный тренер Эшли посоветовала ей обратить внимание на фитнес. Эшли начала тренироваться и соблюдать диету. И как часто бывает у людей с благоприятной генетикой, результаты ошеломили юную спортсменку. Её тело быстро пришло в невероятную форму.

 
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

Карьера

Уже через 8 недель тренировок Кальтвассер приняла участие в своём первом соревновании и заняла 1-е место. В 2012 Эшли получила профессиональную карту.

В 2013 году Кальтвассер вышла на свою первую женскую Олимпию в категории Бикини, и сразу стала первой. Эшли удерживала титул чемпионки в 2014 и 2015 годах, и по сей день является трёхкратной мисс Олимпия в категории Бикини.

Дальше она пока не смогла повторить свой успех на Олимпии (2016 год – 4-я, 2018 год – 5-я, 2019 год – 6-я). Но на последней Олимпии Бикини Эшли вошла в тройку призёров (3-е место).

Кальтвассер любит бросать вызов как самой себе, так и своим конкуренткам. Она постоянно участвует в различных турнирах, и очень и очень успешно. Девушку сравнивают то с Филом Хитом, то с Ронни Колеманом. Её называют лучшей спортсменкой в категории бикини в истории этого спорта.

И вот на днях она установила абсолютный рекорд по победам в профессиональных турнирах.

 
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

А вот её пост в Инстаграм после участия в Mr Olimpia 2021:

«Посещение @mrolympiallc – это чувство, не похожее ни на что другое в мире. Хотя это захватывающее событие, я всегда приравниваю #olympia к выпускному экзамену в колледже. Давление на этом шоу в 100 раз больше, чем на любом другом шоу. Это последний штрих сезона, и это то, что люди больше всего запоминают в вашем году в целом.

По сути, если вы провалите заключительный экзамен, вы провалите и класс. Хорошая новость в том, что я прошла это с честью. В отличие от прошлых лет, я не сдавалась под давлением… на самом деле, я ВЫЖИВАЛА под давлением.

Я связываю это с многочисленными шоу, в которых я участвовала в этом году. С каждым выступлением я всё лучше и лучше чувствовала себя на сцене. И я всё еще учусь и продолжаю прогрессировать! Наблюдение за прогрессом и внесение улучшений – вот что меня больше всего волнует и мотивирует продолжать!

 
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

… И я ещё не закончила!

Да! Я собираюсь соревноваться на международном уровне. Почему бы и нет!? Я могу путешествовать по миру, соревноваться и участвовать в семинарах!? Мне так повезло! Я собираюсь максимально использовать свою карьеру».

Учитывая, что Эшли всего 33 года, даже страшно подумать, каким может стать в итоге рекорд по победам в профессиональных турнирах против предыдущих 29-и побед Декстера. 😉

И напоследок, советы и мотивация из Инстаграма Эшли

«Вы хотите подтянутого тела? Вы должны поработать! Желание – это НЕ то же самое, что работать. Я знаю, что достичь ваших целей в физическом плане непросто, и иногда бывает трудно правильно питаться. Так что, может быть, пришло время изменить свою точку зрения. Например, одним из факторов, который объясняет мой успех в фитнесе, была реалистичность.

Я считаю, что важно реалистично оценивать свои цели и фитнес-путь. Слишком завышенные ожидания могут привести к разочарованию и унынию.

 
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер
 
Самой титулованной особой в мире бодибилдинга стала 33-летняя красавица Эшли Кальтвассер

Но делайте это шаг за шагом, день за днем. Начните с меньших целей и переходите к более крупным. И что бы вы ни делали, НЕ забывайте получать удовольствие от процесса.

Потому что здоровый внешний вид исходит изнутри.

Правильно питайте своё тело. Вы можете заниматься каждый день в тренажерном зале, но если ваше питание не соответствует норме, вы не добьётесь желаемых результатов.

Дело не в том, насколько сильно вы этого хотите. Многие люди умеют говорить о большой игре. Это может звучать убедительно, может звучать законно. Однако дело не в словах, которые срываются, а в УСИЛИЯХ И ДЕЙСТВИЯХ. Другими словами, НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ мне, ПОКАЗЫВАЙТЕ мне!!!

И если вы ждёте «подходящего времени» для начала, ЭТО СЕЙЧАС».

Если вам понравилась эта статьи обязательно прочитайте и мою статью про красотку Кори Эверсон и посмотрите мое видео с программой тренировки для девушек:

 

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, или в Вконтакте! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×