Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
26 января 2012

Как НЕ накачать широкие плечи. Как травмировать дельтовидные мышцы по собственному желанию. Юмор. Отжиг. Прикол. Веселые качки

Тренер по бодибилдингу Юрий СпасокукоцкийЮрий Спасокукоцкий известен, прежде всего, как человек, которые долго и тщетно пытался заниматься бодибилдингом и фитнесом в тренажерном зале, но и не мог накачать широкие плечи. Ему пришлось проштудировать учебник по анатомии, пока он понял, как устроено мужское плечо, и какие упражнения для плеч нужно выполнять, чтобы не возникала боль в плече и чтобы, наконец, начали расти и становиться большими средние и задние дельтовидные мышцы.

Все попытки сделать плечи шире заканчивались травмой плечевого сустава, а мышцы плеча упорно отказывались расти. Казалось бы, мужское плечо просто можно скрыть под рубашкой, но у мужчины открытые плечи, это не такая уж и редкость (пляж, летний период), и в отличие от Ли Приста, не было желания делать тату на плече, чтобы скрыть тот факт, что правое плечо, а точнее, дельтовидная мышца на нем, менее выражена, чем на левом плече. В результате, наконец, появилась идея снять такое «ржачное видео», в виде «прикольного отжига» рассказвающее как Юрий долго и безуспешно старался накачать мышцы плеча и показывающее плечи тренера на фото 10 летней давности.

И все же, как быстро накачать огромные плечи, и какая методика тренировки дельт наиболее результативна?
Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техника упражнений для данной группы мышц крайне коварна и сложна! Прежде всего нужно научиться правильно делать упражнения для дельт — мышц плеча.

Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышцы, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дельт.

Посмотрев данное видео, вы ознакомитесь как можно с юмором отнестись ко многим вопросам, которые раздражают и огорчают спортсмена, занимающегося бодибилдингом.

Итак, теперь давайте подытожим и озвучим основные советы как НЕ накачать большие плечи.

  1. Всегда необходимо слушать «знатоков» в тренажерном зале! Не нужно слушать своего тренера! Незнакомец Петя знает лучше, как нужно тренироваться!
  2. Заработайте себе травму плеча! Боль в плече поставит крест на махах с тяжелыми гантелями и ваши дельтовидные мышцы будут обречены!
  3. Поднимание гантелей должно быть супермедленным! А негативные повторения вообще рулят!
  4. Главное в разводках для средних дельт – поднимать руки как можно выше!
  5. Никогда не копируйте технику профессиональных бодибилдеров! Ведь они «неправильно» тренируются, нечисто и грязно! Делайте как учит тренер Петя! Плавно и красиво!
  6. Никогда не используйте большие веса и читинг в разводках с гантелями! Это чревато ростом дельтовидной мышцы!
  7. Перед разводками в стороны, убей свои плечи жимами! Если даже не получишь травму, так хоть все силы угрохаешь на переднюю дельту и на махи сил не останется!
  8. Много другой полезной информации вы найдете, нажав сюда.

http://credit-n.ru/calc.html

best daily male enhancement pill does male enhancement pills over the counter work sexual enhancement supplements for men xtreme bio sex male enhancement pills male enhancement pills in forest acres sc male enhancement pills definition woodie male enhancement pills grockme male enhancement pills most effective natural viagra yohimbe free male enhancement pills best weight loss pill for women diet pills that start with a p best diet to lose weight with ibs keto diet supplements needed con crave diet pill side effects of keto ultra diet pills plastic body wrap to lose weight can you lose weight doing barre hd weight loss pills gnc webber apple cider vinegar gummies ketogenics keto diet pills is it normal to lose weight while pregnant how to reset your body to lose weight how to take fantastic keto pills what diet pill did gilda take as a child apple cider vinegar and keto pills safety alliance blue raspberry cbd gummies cbd gummies stop smoking uk thc o gummies vs delta 8 amaze cbd gummies shark tank cbd anxiety buzzfeed lxion innovations full spectrum hemp infused gummies cbd 60mg gummies uk cbd health benefits anxiety and paranoia natural herbal cbd gummies vigorplex cbd gummies worst cbd balm for pain can you drink on cbd gummies thc gummie effects do cbd gummies make you tired the next day

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×