|
Совет дня: «Гиперэкстензия это довольно интересное упражнение. С помощью данного упражнения вы можете укрепить мышцы спины, и уменьшить риск травмы в приседаниях и становой тяге. Кроме того, выполняя гиперэкстензию с дополнительным весом, вы накачаете себе ягодичные мышцы и бицепсы бедер».
Загрузка...