 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:»Верх груди может отставать до тех пор, пока вы полностью не построите тренировку на упражнениях для этой группы мышц. Мне пришлось более года делать только жимы гантелей и штанги на наклоненной вверх скамье, чтобы сделать верх грудных мышц пропорциональным тяжелому низу, переразвитому жимами штанги лежа на горизонтальной скамье. Если верх отстаёт, начинайте с жимов на наклонной, а не с жима лежа!».
Загрузка...