Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
13 августа 2021

Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг

 
 
 
 
 
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг

На данный момент личный рекорд спортсмена на тренировках 475 кг. Однако, это так называемая «подводка», то есть не было цели поднять рекордный вес, а лишь проверить свои силы на тренировке.

Гигант с Украины

Павел родился 2 июля 1997 года в городе Львов на Украине в благополучной семье. Родители стимулировали его занятия спортом. В раннем детстве (в 6 лет) Павел начал заниматься плаванием и каратэ. По некоторым источникам, мальчишка играл в футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, участвовал в велогонках.

 
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг

А в 14 рослого и плотного парня затянул тренажёрный зал. Как он сам рассказывает, уж очень хотел нравиться девочкам. Уже в 17 эту цель затмила новая большая мечта – побить мировой рекорд в пауэрлифтинге. Именно в этом возрасте спортсмен стал ездить на чемпионаты.

Спортивные достижения

В 2016 году 18-летний Павел Наконечный взял «золото» первой в истории Универсиады по классическому пауэрлифтингу. Он выступил в весовой категории выше 120 кг (супертяж). В троеборье Павел показал результаты приседания 307,5 кг, жим лежа 180 кг, становая тяга 322,5, в сумме 810 кг. Это обеспечило ему победу.

 
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг

В 2017 году 19-летний спортсмен на чемпионате мира по классическому пауэрлифтингу не только стал первым, но и превзошёл мировой рекорд по становой тяге в 355 кг. Наконечный поднял 355,5 кг.

В 2018 году на Чемпионате Европы Наконечный сделал свою первую тысячу, набрав в сумме 1010,5 кг. Тем самым он стал абсолютным рекордсменом среди юниоров.

В 2019 году Павел снова стал лучшим в своей категории с достижением по сумме 1075 кг (присед 410 кг, жим 275 кг, становая 390 кг). В декабре того же года спортсмен выиграл Чемпионат мира PRO WRPF в Москве и в качестве приза получил автомобиль «Субару» стоимостью 2,5 млн рублей.

Вот опубликованная динамика параметров спортсмена:

19 лет рост 193 см вес 157 кг

21 год рост 193 см вес 175 кг

22 года рост 193 вес 182 кг

В 2020 году на мир обрушилась пандемия и поменяла все планы. Из-за этого Наконечный давно не был на помосте.

 
 
Та самая травма бицепса которая отбросила спортсмена немного назад
 
Та самая травма бицепса которая отбросила спортсмена немного назад

Что сейчас

В августе 2021 года Павел собирается выступить на соревнованиях в Манчестере, где планирует поставить all time рекорд мира в становой тяге — 505+ кг. Наконечный постепенно, но неуклонно наращивает веса, и в июне обязательно брал вес более 400 килограмм на каждой тренировке.

Каждые 3 недели Наконечный обновляет свой личный рекорд, а в течение этих 3 недель восстанавливается. Павел с юмором рассказывает, как его заставляют кушать ради рекорда, даже когда ему этого не хочется, и приходится запихивать в себя очередные два бургера. Тренировкам не могут помешать даже сопли и небольшая температура. Спортсмен полностью концентрируется на своей цели.

Ранее Наконечный рассказывал, как питается при подготовке к своему будущему рекорду. Его дневной рацион стоит примерно 1000 гривен (около 35,6$ или 2755 руб.). Это два приёма пищи плюс тройная порция протеина (не каждый раз, в стоимость питания не вошла).

 
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг

В примерном меню одного дня Павла на первый приём он употребил 10 яиц, нарезку из овощей соответствующего размера, 9 бутербродов со слабосолёным лососем и соусом гуакамоле, апельсиново-грейпрутовый фрэш и бутылку воды. Второй приём состоял из килограмма варёного риса с замороженными овощами (приготовленными, естественно), 600-700 гр. жареного лосося, соуса песто и лимончика.

В день с пищи получается около 5000 калорий. Плюс 1500 – 2000 с протеина. Плюс на тренировке Павел принимает коктейль по рецепту своего тренера. Там около 1000 – 1500 калорий. Плюс перекусы (типа протеиновый батончик). В общей сложности в день получается около 10000 калорий.

На последних видео официального канала Наконечного вес в становой тяге доводится до 445 кг в двух повторениях и 475 на 1 повторение. Это «средняя» для него тяга. Но самое главное, что Павел был доволен и той тренировкой, и подготовительным процессом в общем. Кстати, известно, что предыдущий личный рекорд в тяге был 455 кг на 1 раз!

Растет Павел и в других упражнениях. Например «легкий» присед он выполняет в массой 300 кг на разы. а также делает тягу штанги к поясу в наклоне 300 кг! Думаю он мог бы поднимать и больше в этих упражнениях, но его цель сохранять силы для повышения результата в целевом движении, то есть в классической становой тяге.

 
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг
 
Гигант Павел Наконечный идёт к своей цели – мировой рекорд в становой тяге 505 кг

Некоторые эксперты не верят что Павел побъет рекорд в 2021 году, ведь он уже и так прибавил немало к своему личному рекорду! Спрогрессировать менее чем за год почти на 100 кг в движении, это какая-то фантастика! Хотя фанаты все таки мечтают, чтобы он сделал невозможное!

Остаётся только надеяться, что осень обойдётся без очередного обострения пандемии, будет возможность получить визу и добраться через границы.

Критика и хейтеры

Естественно находятся такие люди которые ненавидят Павла за то что он употребляет «фарму» и за его успех. Придираются и к внешнему виду, мол так быстро набирать силу и массу это чревато для здоровья. Я не хочу даже комментировать подобные пересуды. Каждый решает сам за себя: заниматься своим здоровьем или становиться мировым рекордсменом. Если же вы другого мнения, напишите пожалуйста свою точку зрения в комментариях к видео.

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, или в Вконтакте! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram #зож #павел?наконечный #здоровый?образ?жизни #становая?тяга?505?кг #становая?тяга?501?кг

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
erection boosting pills does wine help with premature ejaculation flow xl male enhancement pills will viagra help premature ejaculation kingsize male enhancement pills xtend male enhancement pills models exposed dvd enhanced male where can you buy extenze over the counter viagra like pills over the counter hims premature ejaculation spray review male sex drive natural enhancers what is the best male libido enhancer male upper lip enhancement how can i cancel my paravex male enhancement formula little blue gummies for erectile dysfunction exuberant male enhancement pills supplements men testosterone sex drive ingredients in mens sexual enhancement pills cbd sex gummies uk what is the best doctor for male enhancement earlybird cbd gummies pain relief with cbd lotion thc airhead gummies bakers high quality cbd gummies are king cbd gummys quality cbd are cbd gummies legal in texas cbd tincture full spectrum benefits cbd for stress and pain total cbd gummies 300 mg benefits of cbd candle design agency cbd products nature only cbd gummies reviews is power cbd gummies legit cbd gummies diabetic do all delta 8 gummies have thc cbd gummies honolulu hi best cbd gummies to lower blood pressure cbd relax gummies hemp or cbd for anxiety white label cbd products manufacturers

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×