Дэнни Падилла — американский культурист, заслуживший прозвище «убийца гигантов». Дэнни один из самых недооцененных атлетов золотой эпохи бодибилдинга.
Параметры Дэнни Падилла
- Рост — 157 см
- Масса на соревнованиях — 82 кг
- Вес тела в межсезонье — 90 кг
- Бицепс — 52 см
- Есть доказательства что он выполнял махи с гантелями стоя, тягу к подбородку и сгибания рук с гантелями с читингом.
Анализ формы Денни Паддилла
- Пропорции — практически идеальные. Единственное что из-за маленького роста атлет с большой мышечной массой выглядел практически квадратным. Не было гармоничного изящества как у высоких атлетов вроде Арнольда.
- Мышечная масса. Абсолютная масса была умеренной — 82 кг для бодибилдера это немного. Но, его относительная масса при его росте делала его настоящим монстром когда он становился рядом с атлетом более высокого роста. Поэтому он и получил прозвище «убийца гигантов».
- «Химик» или «натурал». Бодибилдеры такого уровня «де-факто» не бывают натуральными. Безусловно «де-юре» нет никаких официальных доказательств употребления анаболических староидов, ведь он не выходил на сцену с плакатом «я химик». Если же вы считаете Дэнни натуральным атлетом, напишите об этом в комментариях.
Спортсмен родился 3 апреля 1951 года в США, куда его родители эмигрировали в поисках лучшей жизни. Мальчик рос в небогатой семье, где кроме него воспитывалось ещё 9 братьев и сестер. Дэнни с детства увлекался спортом: занимался гимнастикой, футболом и борьбой.
В 8 лет мальчик увидел в книжной лавке журнал по бодибилдингу и решил стать «Мистером Америка».
Дэнни с детства был упрямым, и это качество помогло достичь ему огромного успеха в спортивной карьере.
У семьи Падилла не было денег на абонемент в спортзал и даже спортивный инвентарь, поэтому Дэнни начинает заниматься в подвале собственного дома, используя вместо тренажёров покрышки и разный металлолом.
Свою первую штангу юноша собрал из канализационных люков и куска трубы. Благодаря своей изобретательности, Дэнни конструировал тренажёры под свое тело, а в дальнейшем разработал собственный комплекс упражнений.
Спортсмен утверждал, что нужно научиться понимать потребности своего организма как в питании, так и в тренировках. Дэнни один из немногих культуристов, не получивший ни одной травмы за годы занятий спортом.
В 17 лет Падилла начинает участвовать в соревнованиях, а в 18 уже занимает первое место на конкурсе «Мистер Рочестер», став самым молодым победителем в истории этого конкурса.
В 23 года Дэнни побеждает на «Мистер США», а в 24 берет первенство на «Мистер Америка», исполнив детскую мечту. Именно тогда спортсмен получил прозвище «убийца гигантов» — при росте 157 см и весе 82 кг Дэнни имел правильные пропорции и смотрелся безупречно, легко побеждая тяжеловесов на состязаниях.
Падилла добился отличной физической формы и рельефа мышц с помощью тренировок дважды в день, прорабатывая каждую мышечную группу трижды в неделю.
Позже Дэнни рассказывал, что пробовал множество методик тренировок, и в итоге создал идеальную систему, отобрав лучшие идеи. «Я тренируюсь так до сих пор и учу других в соответствие с моим опытом. Самое главное — это практика, а вовсе не теория».
Вскоре молодого атлета приглашают на съёмки фильма «Качая железо», для которого были сняты сцены на конкурсе «Мистер Вселенная».
Дэнни готовился три месяца к выступлению в лёгкой весовой категории. Однако на сцене произошёл скандал. Перед началом шоу юношу не допустили к участию в соревнованиях, и США представляли только Майк Кац и Кен Уоллер. Тогда уверенный в своей победе Падилла перешёл в команду португальцев, но все равно был дисквалифицирован. После этого инцидента практически все сцены с Дэнни Падилла были вырезаны из фильма.
Потерпев такое поражение спортсмен не разочаровался в бодибилдинге, и в 1977 году занимает первые места сразу в двух состязаниях: «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная». В этом же году он участвует в Олимпии и входит в пятёрку лучших.
Дэнни Падилла продолжал участвовать во многих шоу в 80-е и 90-е годы, демонстрируя зрителям прекрасную форму. Карьеру бодибилдера он закончил в 2000 году, выступив последний раз на «Мистер Олимпия» и заняв 10 место. За эти годы Дэнни работал со многими молодыми культуристами и охотно делился секретами своей системы тренировок.
Читайте также и другие мои статьи из серии про популярных бодибилдеров:
Увы — почти половина моего контента публикуется только в моем телеграм, подписывайтесь!
На страницах специального сервиса — здесь, я с радостью отвечу на вопросы, а ответы будут на страницах блога. Онлайн тренировки со мной доступны через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
#дэнни?падилла #денни?падила?бодибилдер #дени?падилла #бодибилдинг? #мышечная?масса #бодибилдинг?золотая?эра #бодибилдинг?золотой?эры #мышцы #олимпия
Загрузка...