Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
21 июля 2021

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

История Татьяны Демидовой была достаточно грустной, но полоса неудач наконец сменилась более счастливым периодом: девушка наконец сумела похудеть и похорошеть. Интересно, что в школе она была худенькой, но после родов стала набирать вес и в итоге превратилась в достаточно полную женщину, потерявшую надежду похудеть. В ходе нашего интервью я задал ей несколько вопросов:

— В какой момент жизни вы поняли, что нужно что-то менять в вашем внешнем виде?

«Наверное, как и большинство, вскоре после декрета, но это было довольно «неожиданно». В свои 34 я случайно увидела себя со стороны. Слов не хватит, чтобы описать все эмоции от увиденного.

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

И вот в тот момент я сказала себе: «Стоп! Нужно срочно что-то делать!»

— Какие попытки изменить себя вы предпринимали для этого?

«Способов привести свой внешний вид в порядок было испробовано множество!

Это были и посещения фитнес зала, причем неудачные попытки начать хождение в зал повторялись несколько раз. Занималась я и с персональными тренерами. Но как оказалось на деле, красивое звание «тренер» нужно оправдывать, чего в моих прежних случаях, увы, не произошло».

— Возможно, вы пробовали также какие либо диеты?

«Было в моей жизни и несчетное количество диет, это помогало на время, но впоследствии лишний вес возвращался в удвоенном количестве.

Были и радикальные меры по истреблению лишнего веса. Я записывалась к диетологу, массажисту, мне делали процедуры, после которых все тело было в буквальном смысле черного цвета и неделями очень болело.

Один тренер посоветовал мне отказаться от еды, питаясь только куриной грудкой и огурцами. После этого лед тронулся, и я наконец втянулась в процесс тренировок и диеты на постоянной основе. Таким образом занятия продлились целый год, на протяжении которого я не пропустила ни одной тренировки и почти всегда придерживалась принципов такого скудного питания».

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

— Каких результатов удалось достичь на протяжении всего этого времени?

«Результат был вдохновляющим. В попытках добиться желаемого эффекта за год работы ушло 18 кг.»

— По какой/им причинам все «бросила» и снова вернулась к прежнему?

«Я радостно вздохнула, потому что продолжать жизнь на огурцах и «курогрудке», запивая все это водой, я больше не могла.

Все-таки рацион питания, коим меня «снабдили»… Соблюдать его всю оставшуюся жизнь — как минимум, пугало меня. И я сдалась…

Ну и по итогу «вольной жизни», опять же за следующий год, я незаметно набрала 12 кг.» Вопреки обещаниям моих «доброжелателей», жира все-таки вернулось меньше, чем было потеряно. Видимо, сказалось выполнение силовых упражнений.

— Каким же был дальнейший путь вашего самосовершенствования?

«Однажды, примерно восемь месяцев назад, случай подарил мне еще один шанс поверить в себя. Как я уже говорила мне ничего не помогало, пока я не нашла достойного и грамотного наставника по имени Данил Лукьянцев. Он был учеником Юрия Спасокукоцкого, тренировал по его методике, ну и разумеется обещал грандиозные результаты.

Признаюсь честно: настроена я была скептически, так как уже имела обширный негативный опыт, причем как и тренировок, так и «правильного питания». Как вы знаете, все заканчивалось безуспешно, но я подумала, что хуже уже точно не будет, и решила попробовать.

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

Как девушка похудела на 18 кг и стала выглядеть на 10 лет моложе

И вот уже по истечению 8-ми месяцев я стремительно возвращаюсь к прежней «додекретной жизни»! Мой внешний вид стал намного более для меня подходящим. Я снова сожгла 18 кг жира, но выглядела лучше, чем когда я худела «на грудке и огурцах». При этом я ощущала себя более здоровой и энергичной, ведь эти однообразные диеты очень истощают.

Оказалось можно съесть и булгур, и немного фруктов и различные нежирные сыры, всевозможные сорта рыбы и морепродуктов. Можно есть даже калорийную еду вроде авокадо, орехов или красной рыбы — главное, чтобы количество белков, жиров и углеводов было строго посчитано.

Так совершенно поменялось мое восприятие питания: ушли все плохие привычки и пристрастия к тому, что мне мешало становиться лучше. Пропала тяга к вредным продуктам, содержащим сахар или трансжиры, и я научилась готовить вкусные белковые десерты на полезном заменителе сахара (эритрит со стевией).

— Насколько тяжелые у вас тренировки?

Конечно, работа над собой идет нелегкая. Дисциплина, — в зале по 2 часа 4 дня в неделю… Порой после всего этого даже разговаривать не хочется. Но, когда результат оправдывает твои старания, хочется только одного — идти дальше, не сворачивая с пути! С другой стороны, нагрузки повышаются плавно и постепенно, поэтому они все-таки посильные».

Такая интересная история произошла с нашей героиней. Также я рекомендую Вам посмотреть видео, где мы тренируемся с Данилом Лукьянцевым и обращаться ко мне насчет онлайн тренировок по скайпу, если Вас заинтересовал данный специалист.

https://youtube.com/watch?v=OlI_1cOMzT8%3Fmodestbranding%3D0%26controls%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D1%26enablejsapi%3D1%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fdzen.ru

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram #фитнес #бодибилдинг #тренировки?для?женщин #женское?похудение?до?и?после #девушка?похудела?на?20?кг

natural male sexual enhancement gnc generic viagra double pills offer erectile dysfunction cure in telugu cheap sex pills for men reddit do male enhancement pills work cbd gummies sexual enhancement do you lose weight when you stop smoking weed reasons i can t lose weight how long does it take to lose weight with mounjaro keto diet pills ireland can i lose weight in 60 days ultra lean diet pills workouts with weights to lose belly fat diet pills effect on liver how long does it take to lose postpartum weight eating to lose weight after 40 summit keto diet pills fastest weight loss pill missed blood pressure medication symptoms why take water pills with high blood pressure what medication is best for high blood pressure can blood pressure medication cause blood in stool medical term for blood pressure machine why do i cough on blood pressure medication everolimus interaction with blood pressure medication blood pressure medication without dioretic cbd oil deep sleep how to use cbd oil topically for pain purekana cbd gummies coupon xanthan in cbd gummy pure kana cbd gummie cheap cbd oil for arthritis pain wholesale cbd freeze pain relief gel do cbd bath bombs work for pain cbd vape pens anxiety pen dosage cbd hemp oil sleep free cbd gummy samples with free shipping cbd gummies north dakota cbd oil for anxiety negative reviews cbd oil capsules cannabidiol for pain

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×