Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Важно осознавать разницу между разминкой-разогревом и растяжкой-заминкой мышц. Перед силовой тренировкой нужно разминаться с целью предотвращения травм, но нельзя заниматься стретчингом, так как это наоборот повышает травматизм и снижает силовые показатели. Зато после тренировки стретчинг и полезен, и эффективен»
Каждый день новые Советы Дня от тренера: или
Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!
Загрузка...