Зак Эфрон – 35-летний американский актер, который удивил всех не только своим талантом, привлекательной внешностью, замечательным голосом, но и преобразованием своей фигуры.
Дело в том, что начинал он свою карьеру, будучи худеньким парнем, а спустя совсем небольшое время превратился в накаченного и спортивного мужчину.
Причем он не просто подкачался, а дорос до рельефного и венозного атлета, с процентом подкожного жира, как у профессиональных бодибилдеров.
В фильме 2017 года “Спасатели Малибу” он прекрасно смотрелся на фоне даже Дуэйна Джонсона.
Однако уже в 2021 году соцсети наполнились сотнями роликов и обсуждений, что же случилось с Заком.
Его лицо и фигура заметно изменилась и, по мнению наблюдателей, не в лучшую сторону.
Сегодня поговорим о том, как модифицировалось фигура Зака Эфрона и как он комментирует произошедшее с ним.
Итак, что касается лица Зака, то в прошлом году общественность заметила изменения формы скул, челюсти и губ. Внешне он очень сильно изменился и, естественно, все решили, что это результат пластики.
Но сам Зак в нескольких интервью сказал, что изменения в лице связаны с несчастным случаем. Он бежал по дому, поскользнулся и упал, ударившись лицом о каменный фонтан, и сломал челюсть. То есть все изменения объясняются процессом срастания костей.
Данная история не очень правдоподобна, и в сети можно найти много высказываний профессиональных врачей, которые утверждают, что такие трансформации не могли произойти из-за перелома челюсти.
Сам по себе факт пластики никого особо не смущает, удивляет только то, для чего она ему понадобилась. Ведь он один из самых привлекательных актеров в Голливуде.
Были предположения, что он хотел добиться более брутальной внешности и получать совершенно другие роли. Но это только версии и догадки.
Так же, возможно, Зак не доволен результатом и поэтому скрывает правду.
Что касается его фигуры, то в недавнем интервью Эфрон подробно рассказал, как ему удалось привести себя в ту форму, которая была в фильме “Спасатели Малибу”. Он сказал, что не верит, что ему удалось это. Это была самая тяжелая и изнуряющая подготовка к съемкам.
Такая форма потребовала от него очень строгий режим питания и тренировок, даже во время самих съемок. На протяжении полугода он в основном ел мясо и рыбу, фактически полностью убрав углеводы. И весь этот период находился в состоянии кетоза.
Да, ему удалось добиться того, к чему он шел – его мышцы секлись, рельеф был впечатляющим, но он был истощен не только физически, но и морально.
После съемок он начал страдать бессонницей и депрессией. Эфрон признается, что принимал слишком большое количество диуретиков и после того, как все закончилось, его организм просто выгорел.
После этого он пересмотрел свой рацион и режим тренировок, став на некоторое время веганом. Однако его тело не усваивало растительную пищу, и он решил попробовать интервальное голодание 8/16 (8 часов ест, 16 часов голодает). Это привело к тому, что он заметно прибавил в мышечной массе.
При этом он отрастил волосы, возможно, такое преображение связано с новыми съемками, где он сыграет рестлера Кевина Фон Эрих.
Его новая форма действительно мощнее – руки, грудь, трапециевидные мышцы, объемные плечи. Единственное, мышцы пресса стали менее рельефными и заметно выпирают.
Но не стоит забывать, что снимки сделаны журналистами и возможно это просто неудачный ракурс.
В любом случае его мышечная масса сегодня, это самая большая его версия себя за всю актерскую карьеру.
Зак Эфрон очень сильно менялся в течение последних 10 лет. Сегодня можно отметить определенный спад в его карьере, хотя он продолжает сниматься. Возможно, произошел какой-то психологический надрыв.
Возможно, на его форму и общее состояние повлиял разрыв крестообразной связки на ноге во время отдыха в горах в 2019 году. Как раз в то время, когда по слухам его приглашали стать героем “Marvel”.
Пока шел период восстановления, Эфрон запустил собственный канал с рубрикой “Тренировки со звездами”. Просуществовал он полгода, хотя был достаточно популярен. Причина закрытия неизвестна.
Есть ощущение, что Зак не до конца справился со своей депрессией. Но искренне хочется верить, что светлая полоса в его жизни и карьере обязательно наступит.
Поделитесь в комментариях, что вы думаете об изменениях в фигуре Зака Эфрона.
Если мой контент вам понравился я предлагаю вам получить мою эффективную помощь тренера и диетолога, прямо по интернету!
Я уже много лет занимаюсь тренировками по интернету с ведением учеников вплоть до максимально возможного результата. Вы можете принять участие в моем фитнес марафоне, тренироваться со мной по интернету или по скайпу.
Также я отвечаю на вопросы моих учеников в своем сообществе телеграм, подишитесь чтобы задавать вопросы, в телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Загрузка...