Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
23 января 2013

Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений"

Очередность упражненийСовет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Правильный сплит – одно из условий, способствующих росту мышечной массы и силы. Но важно не только что с чем вы качаете, очередность упражнений тоже имеет значение. Для более пропорционального развития объемов мышц чередуйте упражнения на те группы мышц, которые вы качаете сегодня согласно вашему сплиту. Например, если сегодня вы работаете над грудью и бицепсом, сделайте одно упражнение на грудь, затем на бицепс. Снова грудь, снова бицепс. Если же вы сначала сделаете все упражнения, скажем, на бицепс, а потом на грудь, то грудь в итоге будет отставать. Отсюда можно вывести и следующее правило: если вас уже волнует не столько масса и объемы, а пропорции, то начинайте вашу тренировку с отстающей мышцы».

Каждые понедельник, среду и пятницу новые Советы Дня от тренера: vk.com/bicepsclub или biceps.ua.

Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим! http://credit-n.ru/zaymi-nalichnymi-blog-single.html

rhino sex pills for men male enhancement san antonio herbal erection pills that work what foods to eat for male enhancement top 5 male libido enhancer how to get viagra pills ayurvedic medicine to cure premature ejaculation in usa what garlic pills good for ed is there medication to cure premature ejaculation gold lion sex pill reviews do any penis enlargement pills work v9 male enhancement instructions mass m1x male enhancement review erectile dysfunction pills how to cure ed permanently things to take to help with sex drive magnum fx male enhancement pills to make me last longer having sex male genital piercing to enhance pleasure sex pills that really work different types of male enhancement pills what foods help men erectile dysfunction can viagra help delayed ejaculation diet pill doctor near me diet pill phentermine cost does hot lemon water help you lose weight does any pharmacy have wegovy in stock diet pill backed by shark tank retrofit keto gummies ingredients are thc gummies legal in germany cbd products gum is cbd fda approved for anxiety best cbd for fibromyalgia pain everyday natural products cbd elixir cbd roll on for knee pain daytrip hemp cbd gummies review shark tank cbd gummies episode tinnitus can cbd help with anxiety and panic attacks sleeping with thc and cbd does cbd tincture actually work for pain relief cbd risks and benefits

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×