Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
03 мая 2020

Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?

Многие из нас смотрели фильм «Качая Железо» и читали «Энциклопедию бодибилдинга» Арнольда Шварценеггера. Даже когда Арнольд уже дедушка интерес к истории его тренировок и выступлений не пропадает! Но, хорошо ли вы знаете бодибилдеров золотой эры и легендарные истории связанные с Арнольдом Шварценеггером? В комментарии к этой статье обязательно напишите количество вопросов на которые вы смогли ответить правильно!

Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?
Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?

1. Совет-развод

Арнольд любил давать неправильные советы самым наивным и навязчивым своим подражателям. Что он посоветовал начинающему бодибилдеру, которые пытался узнать у него «чемпионский рецепт роста мышц»?

а) Добавлять в овсянку по утрам горсть таблеточек меташки.

б) Каждое утро прикладывать к своим бицепсам лед, чтобы они лучше росли.

в) Пять раз в день произносить заклинание для роста мышц стоя на коленях перед портретом Арнольда.

г) Каждый день есть скорлупу грецких орехов с большим количество соли.

Арнольд Шварценеггер и Кен Уоллер
Арнольд Шварценеггер и Кен Уоллер

2. Рекорд Арнольда

Все знают что Арнольд любил поднимать штангу с читингом на бицепс. Однажды на спор он поднял особо большой вес! Сколько повторений он тогда выполнил и с каким весом?

а) 50 кг на 50 повторений

б) 100 кг на 10 повторений

в) 125 кг на 5 повторений

г) 150 кг на 3 повторения

Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?
Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?

3. Прикол на тренировке

Арнольд очень любил обмануть товарища на тренировке, чтобы он сделал больше приседаний или жимов лежа. Однажды он развел одного из приятелей по железу, сказав ему что на скамейке в конце тренажерного зала сидят фанаты, которые специально приехали из другой страны посмотреть на его подход. На самом же деле там сидели какие то незнакомые люди. Но, товарищ «купился» и сделал на несколько повторений больше, установив личный рекорд! Как звали этого приятеля Арнольда?

а) Луи Ферриньо

б) Том Платц

в) Франко Коломбо

г) Ларри Скотт

д) Дэйв Дрейпер

Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?
Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?

4. Рекомендация по амплитуде движений

Обычно Арнольд выполнял все упражнения с полной амплитудой движения. Он любил как следует «потянуть мышцу». Но, по поводу одной мышечной группы он дал совет использовать частичную амплитуду движения, поднимая гантели буквально на 10 см вверх! Он говорил что этот прием даст возможность очень сильно накачать эту отстающую группу мышц! В каком упражнении Арнольд посоветовал использовать такой методический прием?

а) Приседания со штангой

б) Подтягивания на турнике

в) Жим штанги лежа

г) Разводка с тяжелыми гантелями в стороны

Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?
Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?

5. Совет как сохранить мышцы

Когда бодибилдеры сжигают жир к соревнованиям, часто они неправильно это делают, и теряют мышцы вместо жировых отложений. Арнольд давал совет, что нужно делать, чтобы сохранить большую часть мышц и достойно выглядеть в результате «сушки тела». Что он советовал?

а) Выполнять не более 2х часов кардио в день

б) Принимать побольше «химии»

в) Делать не меньше 10 подходов на каждую мышечную группу

г) Выполнять на каждую мышечную группу хотя бы несколько подходов со значительным рабочим весом до отказа

д) Принимать много протеина, для уменьшения катаболизма

Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?
Викторина: Многое ли вы знаете о тренировках Арнольда Шварценеггера?

Правильные ответы: 1) «Г» , 2) «В», 3) «В», 4) «Г», 5) «Г».

Друзья если вам понравилась статья обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал! Если статья принесет много лайков и подписок, я в ближайшее время сделаю вторую викторину про Арнольда Шварценеггера. Также жду ваши результаты в комментариях чтобы оценить их. Читайте также мою статью про технику выполнения ю упражнений от Арнольда Шварценеггера, и смотрите мою видео версию Викторины по Арнольду

Сейчас я веду еще один канал на Дзене про мою семью и наши отношения: Яндекс дзен психология отношений прошу Вас поддержать подпиской а также к вашему вниманию: мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram

http://credit-n.ru/kreditnye-karty-blog-single.html

infirtility boost male enhancement pills sheng wei male enhancement pills male enhancement pills wholesale usa alpha prime elite male enhancement how does fgm enhance male sexuality over the counter fast acting ed pills erectile dysfunction cure funny meme can a urologist help with premature ejaculation me 72 extreme male enhancement erectile dysfunction support group uk can i bring male enhancement in my luggage supplement to boost sex drive over the counter help with erectile dysfunction red dragon male enhancement erectile dysfunction supplement usa pro solution male enhancement pills reviews mojo nights male enhancement pills alphar male enhancement pills reviews does adderall help with sex drive do cbd gummies really help ed acai diet pills free trial apple keto gummies chemist warehouse does coffee with lemon help you lose weight go keto pills shark tank keto shred pills usa pure forskin diet pills diet pills no caffeine what dose of wegovy is on backorder how much green tea should i drink to lose weight wegovy no longer covered by insurance are cbd gummies different than edibles is rejuvenate cbd gummies legit cbd gummies to quit smoking cigarettes pain management centers in maryland who prescribe oral cbd keto cbd products are hemp gummies legal in australia cbd gummies take on plane super chill products cbd hemp flower premium vegan cbd gummies shark tank cbd gummies for tinnitus episode

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×