Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
05 сентября 2021

Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

Многие знают его, как соперника Юрия Бойко в боевике «Неоспоримый IV». Также Мартин эффектно сверкнул в фильмах «Финальный отсчет» и «Кингсман: Золотое кольцо», а в 2021 и в «Форсаж 9».

Мартин Форд – английский бодибилдер, актёр, фитнес-модель и онлайн сенсация. На вопрос о том, как ему комфортно при своем размере, Мартин отвечает, что ему очень комфортно в том виде, в каком он сейчас.

«Я просто чувствую себя настоящим! Ненавижу чувствовать себя худым и слабым, это меня просто угнетает, и мне кажется, что это неправильно. У меня действительно есть ежедневные проблемы, когда я пытаюсь найти подходящую одежду, автомобиль для вождения и достаточно еды. Когда вам нужно потреблять до 8000 калорий в день, может быть настоящей болью получать такое количество пищи изо дня в день, пытаясь жить «нормальной» жизнью».

 
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

«Так как это моя жизнь и мой стиль, я никогда не чувствую себя подавленным или как будто я должен делать это ради существования. Вам просто нужно быть рациональным, то есть знать, какие продукты полезны, а какие вредны, а также заранее планировать свое расписание. Есть много людей, которые приносят извинения и продолжают давать объяснения. Но поскольку я считаю, что побуждаю людей больше своими достижениями, чем своей внешностью, я стараюсь передать эту уверенность в себе другим».

Статистика

Дата рождения: 26 мая 1982 г.

Рост: 203 см.

Вес: 136+ кг. По некоторым данным 150 кг (видимо «на массе»).

Грудь: 52 дюйма (132 см).

Талия: 35 дюймов (89 см).

Бицепс: 20 дюймов (51 см).

 
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

С чего всё началось

В юности Мартин был талантливым игроком в крикет, на пути к успешной карьере. Однако во время одной из тренировок он получил травму. А после травмы парень заболел тяжёлой формой железистой лихорадки (инфекционный мононуклеоз), из-за которой он оставался вне игры примерно на 12 месяцев – период, который стал решающим для его карьерного роста. В результате Мартину пришлось отказаться от своей мечты стать профессиональным игроком в крикет и искать что-то еще.

 
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

Тогда он решил заняться фитнесом и бодибилдингом, рассматривая это как идеальный способ избавиться от разочарования, которое накапливалось внутри него за те месяцы, когда он не мог играть в крикет. Но вскоре депрессия сменилась страстью к поднятию «железа», он был вдохновлён своими успехами в тренажерном зале.

С тех пор Мартин не оглядывался назад.

Тренировки

Каждые четыре или пять недель Мартин меняет свой режим тренировок, чтобы «шокировать» организм. Он считает, что это лучший способ избежать плато в увеличении силы и размера. Однако он редко меняет составы и методы тренировок, вместо этого он просто меняет типы упражнений, которые выполняет.

Как правило, Мартин делает 60 секунд отдыха между подходами и две минуты между упражнениями. Он также использует форсированные повторения, дроп-сеты и медленные отрицательные повторения, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.

 
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

Мартин считает, что необходимо прилагать усилия именно к нужной мышце: «Ключ к гипертрофии (росту мышц) – удерживать фокус и сохранять напряжение на желаемой мышце». И хотя у него нет определенного режима тренировок, он ходит в спортзал с полной подготовкой и точно знает, что делать и над чем работать. По его словам, «вы должны убедиться, что у каждой тренировки есть цель, есть план и вы выполняете её правильно».

Тренируется 4 дня в неделю. В среду, субботу и воскресенье идёт отдых и восстановление.

Питание

Рацион Мартина сильно изменился с годами. Когда он только начинал, он ел огромное количество калорий. Это привело к тому, что он набрал значительное количество жира наряду с мышцами.

 
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера
 
Мартин Форд: невероятное превращение из худого игрока в крикет в монстрового бодибилдера

В настоящее время он обязан оставаться в форме круглый год из-за своей актерской карьеры. Для этого Мартин потребляет от 4500 до 8000 калорий каждый день. Таким образом, он может постоянно удерживать 8-10 процентов жира.

Такое количество калорий может показаться большим, но рост и вес Мартина тоже не маленькие, поэтому его телу необходимо огромное количество качественных калорий, чтобы сохранить мышечную массу.

 
 
 

Его самые любимые источники белка – яйца, курица, индейка, рыба и стейки, а из углеводов он ест много риса, сладкого картофеля и овсянки.

«По моему мнению, сегодня лучший совет для занятого человека – это купить заранее приготовленный салат, рис и куриную грудку в любом супермаркете, а затем разогреть в микроволновой печи или гриле. Простые, сбалансированные и здоровые блюда может приготовить кто угодно менее чем за 10 минут. Так что вопрос об оправданиях не возникает».

Личная жизнь

 
 
 

Только представьте себе как реакцию взрослых и детей когда они впервые видят как он забирает свою дочь из детсада! Огромный 150 килограммовый мужчина, татуированный с ног до головы смотрится инопланетянином рядом с девушками, детьми и даже рядом с мужчинами!

 
 
Любимая жена Мартина Форда - Стейси, также выглядит словно его ребенок рядом с супругом на фотографиях и в жизни.
 
Любимая жена Мартина Форда — Стейси, также выглядит словно его ребенок рядом с супругом на фотографиях и в жизни.

Любимая жена Мартина Форда — Стейси, также выглядит словно его ребенок рядом с супругом на фотографиях и в жизни.

Герой заменивший Рича Пьяна попал в больницу с болью в желудке

Как новый глава 5% Nutrition, созданный покойным Ричем Пиана (Rich Piana), Мартин Форд (Martyn Ford) столкнулся с серьезной задачей заменить популярного владельца торговой марки и он неплохо справился с сохранением бренда в живых.

Мартин много и тяжело работал по продвижению 5% , а также создавал рекламные фильмы в разных частях земного шара. Но оказалось, что все это время Форд страдал от боли в желудке. Наконец, вернувшись в свою родную Британию, Мартин смог получить необходимую ему медицинскую помощь, чтобы избежать серьезных осложнений

 
 
Кадры из фильма "Неоспоримый -4"
 
Кадры из фильма «Неоспоримый -4»

Ходят слухи что Мартин выступит в боях ММА в 2021 году

Пару лет ходят слухи о выступлении нашего героя в клетке. Сам Мартин, отвечая на вопросы фанатов в соцсетях, не раз объявлял дату дебюта. Со слов будущего бойца, он должен был выйти в клетку еще в 2018 году, затем в июне 2021-го.

Однако, поединок постоянно откладывался, то Иранский Халк не готов к бою, то бои замораживаются из-за карантина. Как вы думаете, это все пустые разговоры или бой состоится? Ваш ответ я попрошу написать в комментариях!

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram

white tiger male enhancement pills reviews does the morning after pill make you horny male enhancement pills woody rhino male enhancement pills work bio science male enhancement gummies reviews alpha strips male enhancement hammer xl testosterone booster male enhancement 4 vigrx plus best male enhancement pills best treatment for penis enlargement bio lyfe CBD gummies for ed reviews titan xl male enhancement reviews raw honey male enhancement how much does wegovy cost does protein shakes help lose weight how keto gummies work the secret fat burning pills order adipex diet pill sundown naturals water pills weight loss how to lose weight fast with pcos super health keto gummies oprah hormones and diet pills one shot pure keto pills buy 1 bottle diet pills covington ky keto flow gummies where to buy free diet plan for runners to lose weight can i take apple cider vinegar gummies while pregnant will cbd hemp help for slipped disk pain cbd kushy punch gummy cbd health benefits health benefits vegan full spectrum cbd gummies delta 9 gummies mg are cbd gummies better than capsules super chill products cbd tincture gummies near me cbd health benefits on immune cbd lotionfor pain cbd jellies for pain sour gummy bears cbd krave full spectrum cbd gummies cbd products barry

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×