 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «При тренировке рук, помните, что нагрузка перемещается на внешний и верхний пучки трицепса по мере того как локти приближаются к туловищу, например, при разгибаниях рук у верхнего блока. Французский жим сидя или стоя, напротив, дает дополнительный акцент на длинные головки трицепса».
Загрузка...