Как накачать спину
-
14 декабря 2015Как научиться подтягиваться с тренажёром для подтягивания с противовесом?Для укрепления верхней части тела, в том числе и в домашних условиях, подтягивания являются одним из самых эффективных и доступных упражнений. Действительно, для его выполнения... -
19 октября 2015Инструкция по выполнению тяги штанги к поясу в наклоне для начинающихТяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно... -
10 октября 2015Тяга горизонтального блока для мышц спиныТяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с греблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют... -
21 сентября 2015Правильное выполнение тяги горизонтального блока для увеличения мышечной массыТяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с греблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют... -
21 сентября 2015Секреты выполнения тяги гантели одной рукой в наклонеУпражнение тяга гантели одной рукой (подробнее можно ознакомиться на видео) в наклоне отлично подходит для проработки широчайших мышц спины. В...
dfr
×