Как накачать спину
-
14 декабря 2015Как научиться подтягиваться с тренажёром для подтягивания с противовесом?При каких обстоятельствах уместным будет использовать тренажер для подтягивания с противовесом. Как правильно работать с тренажером и как увеличивать нагрузку. Какие мышцы работают и как... -
19 октября 2015Инструкция по выполнению тяги штанги к поясу в наклоне для начинающихЧто собой представляет упражнение тяга штанги к поясу в наклоне. Какие мышцы работают в ходе его выполнения. Правильная техника выполнения... -
10 октября 2015Тяга горизонтального блока для мышц спиныУпражнения для широчайших мышц спины: горизонтальная тяга нижнего блока к поясу с различными рукоятями -
21 сентября 2015Правильное выполнение тяги горизонтального блока для увеличения мышечной массыКак правильно выполнять тягу горизонтального блока. Какие мышцы работают в ходе выполнения упражнения. Полезные советы и рекомендации по тому, как... -
21 сентября 2015Секреты выполнения тяги гантели одной рукой в наклонеКакие мышцы работают при выполнении тяги гантели одной рукой в наклоне. Как правильно увеличивать веса. Альтернатива гантели при выполнении упражнения....
dfr
×