Как накачать спину
-
21 сентября 2015Секреты выполнения тяги гантели одной рукой в наклонеКакие мышцы работают при выполнении тяги гантели одной рукой в наклоне. Как правильно увеличивать веса. Альтернатива гантели при выполнении упражнения. Полезные рекомендации и особенности выполнения. -
05 ноября 2014Шраги стоя в тренажере для трапециевидных мышцШраги являются разновидностью силового упражнения, с помощью которого хорошо прорабатываются трапециевидные мышцы, точнее их верхняя часть. Поэтому если у вас... -
11 июня 2014Подтягивания за голову. Тренировка широчайших мышц спиныПродолжаем тренироваться вместе с Александром Щукиным, тренируем нашу спину и широчайшие. Саша любезно согласился рассказать как выполнять такое важное для... -
18 мая 2014Спина > Широчайшие мышцы > Тяга гантелей лежа на наклонной скамье и тяга гантелей стоя в наклоне.Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому... -
11 мая 2014Тренировка спины. Тяга в наклоне Т-грифа. Как накачать спину — рассказывает Александр ЩукинЗдравствуйте, дорогие друзья! Однажды я предложил Александру Щукину снять для меня видео о своих тренировках, на что он любезно согласился....
dfr
×