Как накачать спину
-
01 января 2009Спина > Широчайшие мышцы > Тяга у верхних блоков для ширины спиныЭто упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор...
-
01 января 2009Спина > Широчайшие мышцы > Горизонтальная рычажная тяга одной рукойУпражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором...
dfr
×