Техника выполнения упражнений
-
26 октября 2006Упражнения для рук > Как накачать бицепсы > Сгибание рук на скамье Скотта с прямым грифомЭто упражнение предназначено для развития бицепсов рук, и является очень интенсивным и тяжелым. Многие верят, что с помощью этого упражнения вы сможете удлинить бицепсы, заполнив... -
26 октября 2006Упражнения для рук > Как накачать трицепсы > Разгибания рук с прямой рукоятью обратным хватомДанное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок... -
26 октября 2006Упражнения для рук > Как накачать бицепсы > Сгибание рук за голову, лежа на спинеЭто упражнение предназначено для развития бицепсов рук. Упражнение является изолирующим и работает на увеличения пика бицепса. Как и другие изолирующие... -
21 апреля 2006Руки > Бицепсы > Сгибания рук стоя у нижнего блокаЭто простое упражнение позволяет поработать над бицепсами рук, при правильном выполнении вы ощутите сильную проработку бицепсов. Это упражнение традиционно считается... -
30 января 2006Руки > Трицепсы > Французский жим со штангой лежаДанное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности...
vape on sale
dfr
×