Как накачать дельты
-
07 июля 2017Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье 70 градусов. Безопасная техника разведения для плечМахи гантелями сидя для средних дельт на скамье. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов Описание упражнения Махи сидя для средних дельт на скамье с наклоном... -
07 июля 2017Жим гантелей сидя для дельт. Безопасное упражнение на скамье 70 градусовЖим гантелей сидя для дельт. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов Описание упражнения Жимы сидя на скамье 70 градусов позволяют... -
22 июля 2016Как накачать заднюю дельту. Тяга верхнего блока лежа для заднего пучка дельтовидных мышц.Привет друзья! Продолжаем серию информативных видео от Юрия Спасокукоцкого. Интересует как накачать задний пучок дельт? — смотрите новое видео. -
08 октября 2015Как накачать заднюю дельту с помощью тяги горизонтального блока?Данное упражнение является альтернативой упражнениям со штангой и гантелями для развития задней дельты. Я рекомендую 3 сета по 12 повторений... -
08 октября 2015Большие и красивые плечи с тягой гантелей к подбородку!Если вы мечтаете раскачать плечи максимально быстро и эффективно, то тяга гантелей к подбородку станет одним из тех упражнений, с...
dfr
×