Привет друзья!
У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для рук для дома и для зала. Супер трицепс!»
Видеографы Максим и Ксения Штанге UNO DE MARZO Production.
На данном видеоролике вы увидите как Юрий тренируется вместе со своей клиенткой Марией Брынской. Они продемонстрируют вам упражнения для развития трицепса и в зале, и в домашних условиях. Это жим штанги лежа узким хватом и трицепсовое отжимание от пола, что вы можете элементарно выполнить в домашних условиях.
Многие не очень любят тренировать трицепс и не включают в свою тренировку упражнения на данную группу мышц. Но ведь они не знают, что трицепс состоит из трех пучков, что придает массу мужским рукам намного больше, чем бицепс. Так что, если ваша цель — накачать большие руки, то не стоит пренебрегать и забывать про тренировку трицепса.
Но возникает еще один вопрос, который интересовал нашу новую героиню видео Марию, зачем же тогда тренировать трицепс девушкам. Ведь им не нужны большие руки. А все элементарно просто. Девушки просто обязаны его тренировать, так как самое проблемное место у девушек — задняя поверхность руки.
http://www.youtube.com/watch?v=NygiscauIWU
Загрузка...