Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
22 мая 2010

Упражнения для мышц пресса > Как накачать косые и межреберные мышцы туловища > Наклоны с гантелей в сторону стоя

Наклоны с гантелей в сторону стоя – упражнение, в котором в работу мощно включаются фронтальные и косые мышцы пресса. Существует мнение, что это упражнение противопоказано людям, у которых от природы широкая талия. Упражнение не сжигает жир на боках!

Наклоны с гантелей в сторону стояНаклоны с гантелей в сторону стоя

Наклоны с гантелей в сторону стояНаклоны с гантелей в сторону стоя

Техника выполнения упражнения:
1. Возьмите в левую руку гантель.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
3. На выдохе выполните наклон вправо.
4. На вдохе выполните наклон в левую сторону, ощущая как сокращаются мышцы с левой стороны.
5. Сделав сет для правой стороны тела, повторите упражнение для левой стороны.

Видеоролик «Наклоны с гантелей в сторону стоя».

Обсудить технику выполнения упражнения на форуме.

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×