Жим штанги лежа средним хватом — недооцененное упражнение

Жим штанги лежа средним хватом — нюансы упражнения. Данное движение уменьшает риск травм плеча, укрепляет плечевой сустав в комбинации с таким упражнением как армейский жим стоя, также известным как военный жим, работа со средним хватом дает разнообразие в тренинге, увеличивает результаты в жиме штанги на горизонтальной скамье. В движении отлично работает трицепс, грудные мышцы, передние дельты. http://credit-n.ru/credit-card-single-tinkoff-platinum.html