 |
Совет дня: «Начните останавливать гриф штанги буквально в 8-10 сантиметрах от груди, при выполнении всех жимов лежа, вместо того чтобы каждый раз касаться груди штангой. Вы с удивлением обнаружите, что можете работать с большими рабочими весами, рост мышц продолжается, а травматизм плеч и грудных мышц наоборот снижается!»
Загрузка...