 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Жимы широким хватом в большей степени нагружают внешнюю часть грудных мышц, в то время как жимы более узким хватом создают акцент на проработку внутренней части груди и трицепсов. Тем не менее, я не советую вам переходить на узкий хват, пока вы не построите силовую базу и не перейдете рубеж в 100 кг в жиме штанги лежа».
Загрузка...