|
Даже если вы спортсмен, но никогда не занимались железным спортом, не думайте что сразу можно прийти в зал и дать себе полноценную силовую тренировку! Случаи сильной гипогликемии (снижения уровня глюкозы в крови до опасного уровня) это обычное дело в качалке. Почувствовав тошноту, и сильную слабость сразу пейте воду с сахаром или сладкий сок, и в следующий раз за 1.5-2 часа перед тренировкой обязательно примите сложные углеводы.
Загрузка...