|
Чем больше гантели вы поднимаете на бицепс, тем больше рост сухой мышечной массы двуглавой мышцы руки и брахиалиса (плечевой мышцы). Не увлекайтесь пампингом (накачкой мышц) это всего лишь наполняет мышцу кровью, но основной рост массы происходит при увеличении силы.
Загрузка...