 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Приседания с тяжелой штангой — это вам не игрушки! Если вы хотите серьезно тренироваться и накачать ноги или ягодичные мышцы, то участие надежного тренер или ассистента обязателено! Причем он не только должен уметь страховать в приседаниях, но и понимать как отводить вас со штангой от стоек и заводить обратно. Ходьба со штангой на плечах еще опаснее, чем сами приседания!».
Загрузка...