|
Совет дня: «От классических приседаний больше развиваются квадрицепсы, а приседания в стиле «сумо» и скрестные выпады акцентируют нагрузку на ягодичных мышцах. Остается молиться, чтобы тренер отдавал себе отчет, какие упражнения выполняете вы, и какие именно мышцы вырастут при той технике, которую вы практикуете в своих тренировках».
Загрузка...