Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
11 января 2016

Как похудеть за месяц почти на 10 кг? Отзыв Александра Сидоренко о методике Юрия Спасокукоцкого


Самостоятельно дома заниматься бодибилдингом, с одной стороны, сложно, а с другой стороны, – есть ряд преимуществ. Сложно новичкам или тем ребятам, которые, потратив не один месяц, а иногда и годы, не приобрели достаточно привлекательной и рельефной формы тела. Считая, что достаточно разбираетесь в системе тренировок и питании, вы теряете время и, что самое печальное, вы можете получить серьёзные травмы! Но если вы будете тренироваться под руководством профессионального и опытного тренера, то поставленная вами задача будет достигнута с наименьшей потерей времени и наибольшей вашей результативностью!

Я предлагаю тренировки в режиме онлайн, где, согласно вашей заполненной анкете, высылаю индивидуальную программу тренировок и сбалансированную диету на каждый день! Далее каждую неделю мы встречаемся с вами по скайпу, где вы можете задать интересующие вас вопросы, проконсультироваться по методике тренировок и выполнению упражнений. Это хорошая возможность быть в форме и тренироваться в своей домашней обстановке или же в тренажёрном зале своего города. Вы можете сами планировать своё время и при этом иметь реальную возможность формировать спортивную фигуру. Отбросьте свои сомнения по поводу своей внешности. Вы можете стать сильнее и телом, и духом! Придумывая очередную причину, вы откладываете своё будущее. Ваши индивидуальные тренировки окажутся более эффективными и продвинутыми, а главное — безопасными для здоровья при правильном выполнении упражнений и специально подобранном питании! Я вам желаю достичь отличных результатов и не останавливаться на полпути.

А в качестве примера, сегодня вы познакомитесь с моим учеником Александром Сидоренко. Ему 25 лет, рост 184 см, вес 80 кг, общий стаж тренировок 2,5 года. За месяц совместных онлайн тренировок он сбросил 8 кг. Цель его обращения – избавиться от лишнего жира в области живота. Он обратился ко мне по Интернету, и я специально для него написал систему тренировок и диету, согласно его анатомическим особенностям. Он прекрасно демонстрирует свои достижения (бицепс спереди, бицепс сзади, бицепс сбоку, широчайшие).

Его замеры: бицепс – 36 см, грудь – 96 см, талия – 86 см, бедро – 60 см,  плечи – 112 см. В талии он уменьшился на 12 см, стали хорошо заметны кубики пресса, ушли бока. Изменились силовые показатели:

вырос жим на скамье под углом 450 с 60 кг до 80 кг;

махи гантелями в сторону с 12 кг до 24 кг (вес каждой гантели);

жим гантелями на скамье под углом 450 с 25 кг до 30 кг.

Он доволен своими результатами и теперь готов работать на массу. Думаю, у него всё получится. Современные мужчины – это вы. Всем удачи!!!

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×