Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
04 августа 2015

Дмитрий: мой опыт тренировок и диеты с Юрием

Атлет до и после сушкиВсем привет! Меня зовут Дмитрий Дадаков. Мне 33 года, живу в городе Алматы, Казахстан.
Раз вы это читаете, то, скорее всего, задаётесь тем же вопросом, что задавался и я перед тем, как взять абонемент у Юрия Спасокукоцкого. Хочу помочь вам сделать правильный выбор — расскажу свой случай: 25 июня 2015 я обратился к Юрию с просьбой пройти сушку тела под его руководством. Почему я решил обратиться за помощью к профессиональному тренеру и почему это был именно Юрий Спасокукоцкий? И почему я выбрал онлайн-абонемент…

Последние три года я не мог понять, как и куда двигаться в этом спорте дальше. Да, я ходил регулярно на тренировки, я, вроде бы, перешёл на правильное здоровое питание, стал чувствовать себя гораздо лучше, стал не просто куском сала, каким был раньше, имел кое-какие представления о бодибилдинге. Но какого-то конкретного результата так и не получил. То мне казалось, что надо набрать ещё массы, то через какое-то время я думал, что уже пора сушиться, начинал, но, не зная конечной цели, останавливался где-то в середине пути: ни цели, ни результатов. Понятно, что топчусь на месте. Я просто хотел выглядеть лучше, но как это сделать, конкретного плана у меня не было.

результат тренировок
Мой результат тренировок под руководством Юрия
Я бы мог и дальше экспериментировать, пробовать разные программы тренировок и планы питания. Рано или поздно чего-то бы я и добился, но сколько бы ещё пришлось потратить своего драгоценного времени и сил? К тому же, у меня уже был положительный опыт работы с Юрием. Пять лет назад, когда я только решил взяться за себя и не знал с чего начать, я был злостным курильщиком, вёл праздный образ жизни, не занимался никаким спортом и весил 100 кг чистого жира. К сожалению, у меня даже нет ни одной фотографии того времени, так как просто стеснялся своего тела и всячески избегал фотоаппаратов. В тот раз Юрию хватило только одной недели, чтобы направить меня в правильное русло в спорте и питании. С тех пор моё тело и дух менялись только в лучшую сторону. Я стал подписчиком, читателем и зрителем канала Юрия на все эти годы. За это время я понял, что Юрий, полностью посвятивший себя любимому делу — действительно профессионал с большим опытом, и как тренер, многое отдаёт нам с вами, чтобы мы стали лучше.

В Юрии я нисколько не сомневался, и не задумываясь решил заниматься только с ним. Чуть больше сомнений было по поводу тренировок онлайн. Но и этот вопрос отпал после проведённого анализа. В моём городе заниматься с тренером вживую либо очень дорого, либо наткнёшься на дилетантов. Решил для начала взять у Юрия небольшой VIP-абонемент на 2 месяца, так сказать, для проверки, посмотреть на результат, и, если он меня устроит — взять на более длительный срок.

Итак, в этот раз мы с Юрием начали тренировки, когда мой вес составил 93 кг. Перед этим я закончил свою собственную программу сушки и похудел с 96 кг на 3 кг и был горд собой. Я приседал со штангой 3 подхода по 8 повторений с весом 90 кг, жим лёжа — 3 подхода по 8 повторений с весом 100 кг, подъём штанги на бицепс на скамье Скотта — 27-30 кг, 3 по 8.

По прошествии 5 недель занятий с Юрием Спасокукоцким мой вес составил 83,5 кг, при том, что основная масса ушла за счёт жира. Меня больше всего удивило — мои силовые показатели не упали, а выросли. Сейчас я приседаю 100 кг, три по десять, жим штанги лёжа — 120 кг (!), 3 на 6, бицепс на скамье Скотта — по 49 кг, 3 на 8.
Есть ещё одна положительная вещь, которая случилась со мной за это время. Меня сильно беспокоила желудочковая экстрасистолия. Но чем больше я сушился, тем реже она меня беспокоила. Теперь её просто нет! Не знаю, совпадение это или нет, но этому я очень рад.

Спортсмен до и после тренировок
Мои результаты до и после тренировок и диеты
Выкладываю фотографии перед тем, как мы начали месячную сушку с Юрием, и непосредственно после неё. Сознаюсь вам честно, до этого я ни разу не видел свой пресс. Теперь у меня новый уровень мотивации, новые цели. Я меняю свой 2-месячный VIP-абонемент на обычный годовой. И вместе с Юрием будем готовить меня к соревнованиям по пляжному бодибилдингу.

Всем, кто думает над вопросом, есть ли смысл обращаться к Юрию Спасокукоцкому, скажу следующее: идти к цели, когда у тебя есть чёткий план, инструкции, контроль, взгляд со стороны профессионала, который поможет и подскажет в нужный момент — это куда проще и быстрее, чем прокладывать весь этот путь самому. Если у Вас нет возможности потратить своё свободное время и силы на то, чтобы узнать, изучить, проверить на себе сотни способов, программ, диет, методик, ни один раз травмироваться, восстановиться, потом опять травмироваться — то вам однозначно поможет избежать всего этого лучший тренер Юрий Спасокукоцкий, который проведёт вас самым коротким путём к желаемому результату, а от вас будет требоваться только чёткое соблюдение его указаний, что, согласитесь, куда легче, чем разбираться и пробовать всё самим.

Юрий, спасибо Вам большое! Результат превзошёл все мои ожидания на месяц раньше запланированного нами срока.
Отдельно хотел бы поблагодарить мою супругу Александру, вместе со мной прошедшую эту сушку, приготавливая и каждое утро с любовью собирая мне на работу еду на 5 приёмов пищи. Благодарен за то, что терпела меня эти дни и помогала держаться и соблюдать все указания Юрия.

Спасибо и вам, друзья, за внимание. Желаю всем хороших результатов, достижения целей, здоровья и хорошего настроения!

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×