Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
26 января 2020

Как Эля похудела на 15 килограмм: сушка тела для девушек

В свои 33 года, Элеонора ненавидела свой жир, а он все рос и рос! Уже вроде бы и в зал записалась, и персонального тренера наняла, но результат был равен нулю.

Тренер был очень «умным», он сразу же объяснил, что для жиросжигания просто необходимо регулярное питание, например, калорийный протеиновый коктейль на молоке перед сном.

Сушка тела для девушек
Сушка тела для девушек

На тренировках тренер очень старался, оберегал свою воспитанницу от лишних нагрузок, он говорил что: «Девушкам нельзя поднимать большие веса! Ты же не хочешь стать огромной как бодибилдеры?»

Эле не нравилось, что по ее ощущениям она может поднять гораздо больший вес, недорабатывает в подходах, но ей не разрешают повышать нагрузку. В общем в один прекрасный день она стала на весы и поняла, что уже весит 77 кг! При росте 165 см, эти 77 кг выглядели как все 90, поэтому девушка решила поменять тренера, и обратилась к маньяку, который был полной противоположностью первого.

Протеин был сразу же запрещен, поскольку маньяк был уверен, что в «порошки» производители нелегально подмешивают дополнительные углеводы, в ущерб белковой составляющей.

Похудение для девушек
Похудение для девушек

Занятия же в зале сразу превратились в жесткий силовой тренинг и уже через три месяца девушка делала становую тягу с весом 60 кг, ягодичный мост 80 кг, и жим ногами 150 кг.

Самое интересное что тренировки проходили 3 раза в неделю, и иногда и вообще два раза! Никакое кардио не выполнялось, а само занятие длилось от силы 60-70 минут. Перерывы между сетами занимали по 3 минуты, и за всю тренировку Эля не проливала и капли пота.

Как похудеть девушке
Как похудеть девушке

Диета же становилась все менее калорийной, начали с 1300 калорий в день, потому стало еще меньше. Через три месяца 77 кг превратились в 63 кг, и до идеальной формы осталось (по собственной оценке, и мнению тренера) сжечь еще килограмма 3-4 максимум! В планах было сделать интервью и снять фильм о полученном супер, результате, но тут вмешались силы свыше.

Мужчина Элеоноры, очень поддерживал ее и был крайне рад улучшению тела своей дамы. Форма девушки нравилась ему все больше и больше, и в итоге понравилась настолько, что дальнейшая сушка стала невозможна – девушка благополучно забеременела!

Новость была неожиданной, но Эля в итоге очень обрадовалась! Пообещав вернуться через 9 месяцев и закончить начатое, она покинула стены спортивного зала.

Остается добавить, что для гладкого протекания беременности и успешных родов очень важно, чтобы перед этим девушка приобрела хорошую спортивную форму, поэтому все вышло как нельзя лучше!

Данное видео покажет вам как все происходило и как уверенна эта девушка работала с большими рабочими весами. Статья: сушка тела для девушек.

Для получения еще больших результатов, я советую вам обратиться ко мне по поводу индивидуальных онлайн тренировок или фитнес марафона «Жиротопка» Мои ресурсы, : Тик Ток, Яндекс Дзен фитнес, Яндекс Дзен фантастика, Яндекс дзен психология отношений, Instagram,Youtube,Telegram

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Ваш телефон

Комментарий

Антиспам
captcha

Прикрепить файл

×
×
dfr

sdfsdf

×