Фитнес и бодибилдинг
-
15 июля 2023Какие упражнения для пресса позволяют одновременно просушить и накачать его?Никакие упражнения не «сушат» пресс, а накачивать пресс также особо не нужно. Когда подкожного жира мало, как правило достаточно той массы мышц живота, которая развивается... -
08 июля 2023Боец у-шу Андрей Белоконь набрал 28 кг мышц с помощью читингаПо традиции публикую наиболее интересные признания подписчиков, разбирая ежедневную почту: Без стероидов и синтола. Худенький боец у-шу стал бодибилдером в... -
04 июля 2023Я делаю по 5 подходов в каждом упражнении. Эффективно ли я тренируюсь?Как всегда ко мне пришло сообщение: «Юрий, добрый вечер! Хотел бы поинтересоваться, эффективно ли я тренируюсь? На одно упражнение по... -
18 июня 2023Где тренироваться новичку: дома или в тренажерном зале?Я тренер, чемпион мира по классическому бодибилдингу, и в этой рубрике я буду давать советы для тех, кто тренируется или...
vape on sale
dfr
×