Если вам нельзя ставить штангу на плечи из-за больного шейного отдела, или нежелательна нагрузка на позвоночник — вам подойдет такой...

Хотите иметь красивые ноги и подтянутые ягодичные мышцы? Ну тогда вам в обязательном порядке необходимо тренировать их, причем акцентированными упражнениями....

Название «становая тяга в стиле сумо» появилась потому, что для выполнения данного упражнения необходимо ставить широко ноги, после чего атлет...

Замечательное упражнение для тренировки бедер, которое особенно нагружает ягодичные мышцы. К тому же, это еще и безопасное упражнение, поскольку выполняется...