Как накачать дельты
-
27 ноября 2007Дельты > Средние пучки > Разведения с гантелями сидя. Махи с гантелями сидяЭтот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную...
-
21 ноября 2007Дельты > Задний пучок > Разведения с гантелями сидя в наклонеЭто классическое упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки. Я хотел бы сразу...
-
17 ноября 2007Дельты > Средний пучок > Подъемы гантели одной рукой в сторонуШирокие и красивые плечи — это не только физическая мужская красота, но и на бессознательном уровне признак силы, защиты мужественности....
-
16 ноября 2007Дельты > Cредние пучки > Разведения рук сидя в тренажереДанное упражнение предназначено для изолированной проработки средних пучков дельтовидных мышц. Упражнение известно также как «разводки рук в дельта-машине». При правильном выполнении,...
-
26 октября 2007Дельты > Средние пучки > Разведения рук лежа у нижнего блока с длинной канатной рукоятьюЭто еще одно из эксклюзивных упражнений тренера Юрия Спасокукоцкого, не описанных в литературе по бодибилдингу. Данный вариант разведений для средних дельт...
vape on sale
dfr
×